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刮痧是中醫的傳統理療方法之一。刮痧后皮下出現硬塊，是皮下出現淤血造成的，是刮痧用力過重的一種表現。出現這種情況，不必過于擔心。可采取局部熱敷、按摩、艾灸等方法進行處理，促進瘀血吸收。生活要有規律，適當參加體育鍛煉，飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫開水，少吃油膩等辛辣刺激性食物。等皮下硬結完全消失后，可以進行下一次刮痧。

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腎虛是不可以自愈的。腎虛情況輕微的人群，可以在改善生活習慣和調整飲食結構后，癥狀好轉；癥狀明顯的患者，還需要在此基礎上，用藥治療。 調理腎虛，要做到性生活節制有度、飲食結構均衡營養，如果患有慢性疾病，還要積極治療慢性病癥、避免久坐、做好腰部保暖等。在此基礎上，可以通過食用桑葚、枸杞、山藥、蜂蜜、鱸魚、西藍花、腰子、黑豆、干貝、生蠔、核桃仁、龍眼肉、黑芝麻、海帶、海參、紫菜、松花蛋、黑加侖、茄子等進行食補。腎虛嚴重時，還要選擇性服用左歸丸、右歸丸等藥治療。