果蔬壓片糖果減肥通常會反彈，而且不利于身體健康，若想要減肥應選擇適合自己的減肥方法。果蔬壓片糖果中含有大量的膳食纖維，以及維生素，能夠促進腸道蠕動，對減肥有幫助，但是并不適合長期吃，若長期吃可能會誘發一些副作用，而且還有可能會引起反彈，不利于身體健康。
若想要減肥，可以通過以下方法進行改善：
1、普拉提運動：普拉提運動對減肥有幫助，在運動的過程中能夠消耗體內的熱量，可以加速新陳代謝，能夠達到燃脂和減肥的目的，而且還能夠塑造體型，但需要長期堅持。
2、激光溶脂：是運用一定能量的特殊激光，對肥胖部位進行照射，能夠將體內的脂肪融化達到瘦身的目的。激光溶脂，一般參考價格是8000~30000元/次，一般20~30天可見一定改善，通常可維持3~5年，部分人群在激光溶脂后可能會出現皮膚疼痛、皮膚凹凸不平等癥狀。
3、射頻溶脂：是通過射頻儀器所射出的能量，對真皮層和皮下脂肪加熱，能夠刺激膠原蛋白的新生和重組，以此來達到減肥的目的。射頻溶脂，一般參考價格是5000~10000元/次，一般15~20天可見一定改善，通常可維持3~7年，如果操作不當，可能會出現皮膚壞死、皮膚疼痛等癥狀。
4、注射注射用A型肉毒毒素：能夠阻斷神經對肌肉的營養，可以使肌肉萎縮，進而達到減肥的目的。注射注射用A型肉毒毒素，一般參考價格為1000~5000元/次，一般7~15天后可見一定改善，通常可維持3~5年。如果操作不當，可能會出現肌肉萎縮、麻木等癥狀。
5、水動力吸脂：是運用水動力吸脂技術能夠分解脂肪，可以充足脂肪細胞，進而達到減肥的目的。水動力吸脂一般參考價格是8000元到30000元/次，一般10~20天可見一定改善，通常可維持5~10年。若操作不當，可能會出現皮膚疼痛、麻木、皮膚凹凸不平等癥狀。
在減肥期間一定要控制飲食，盡量避免吃油條、肥肉等高熱量的食物，同時適量的運動，對減肥瘦身有幫助。無論進行哪項醫美項目，均需要到正規醫療機構進行。
