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• 高血壓怎么辦

  得了高血壓我們所要面臨的問題就是，面臨的治療的目標(biāo)就是降壓，得了高血壓就要把血壓降下來，這就牽扯到高血壓如何降壓的問題。有兩方面的措施需要來處理，首先是生活方式的改善，第一首先要限鹽。限鹽就是指的每天鹽的數(shù)量，不能超過6克或者說是更低，要清淡飲食、高纖維素的飲食。因?yàn)辂}吃得越多，水鈉潴留也越多，就容易得高血壓。除了飲食控制之外以后要多運(yùn)動(dòng)，要減脂減重。如果是一個(gè)體重非常大的病人，他的高血壓就是很難控制，我們希望病人能把體重減下來，體重減下來的目的，肯定能達(dá)到少吃藥，甚至不吃藥的一個(gè)結(jié)果，所以控制飲食，加上體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，是非常重要的。除此之外生活方式還包括開朗的生活方式，要保持心情愉悅，要一個(gè)充足的睡眠。不能說是每天都很緊張，晚上休息不好，一種煩躁的緊張的這種情緒，處在這種緊張的煩躁的情緒之中，如果這樣的話，你的血壓就是很難控制的，這個(gè)是高血壓治療的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)上一般來說，如果說是你是猝發(fā)性的高血壓，意思就是說你剛剛發(fā)現(xiàn)高血壓，但血壓又不是很高，那我們可以先做這種生活方式的改善，生活方式的改善觀察三個(gè)月以后，如果三個(gè)月以后，血壓還不能得到有效的控制，比如說讓做三個(gè)月的生活方式的改善，你這三個(gè)月體重沒有減下來，這三個(gè)月工作方式還是那樣，還是非常緊張、非常焦慮，那你的血壓肯定是下不來。那就要選擇口服降壓藥物，口服降壓藥物現(xiàn)在包括：鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB、β受體阻滯劑、利尿劑還有α受體阻滯劑，不同的患者需要選擇，根據(jù)自己的情況，選擇不同的降壓藥物來進(jìn)行治療。

  

  02:35
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 39232次

• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12250次

• 怎樣調(diào)理高血壓
  高血壓需要綜合調(diào)理的慢性疾病，對(duì)于高血壓患者，在服用藥物的基礎(chǔ)上一定要注意改善自己的生活方式。首先，生活中要注意調(diào)整，控制自己的情緒，適當(dāng)?shù)臏p壓。生活中經(jīng)常煩躁、易怒，不利于高血壓的恢復(fù)。要保持心情舒暢、樂觀、冷靜，這樣才能控制好血壓。其次，除了控制好自己的情緒以外，在飲食和一些日常習(xí)慣上也要注意。比如要注意低鹽、低脂的清淡飲食，戒煙限酒。保持一定的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打太極拳等等。如果患者超重肥胖，一定要注意減肥。
  語音時(shí)長 1:38”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3690次

• 高血壓怎樣調(diào)理
  高血壓是我們臨床上常見的一種疾病，而且在我國的發(fā)病率逐漸呈年輕化的趨勢，我國的高血壓控制率并不是那么的良好，如何有效的控制高血壓，是我們需要注重的方面。高血壓的治療原則有以下幾點(diǎn)：一，治療性生活方式干預(yù)，包括減輕體重，我們需要將體重質(zhì)量指數(shù)bmi，盡可能控制在24kg/㎡以下。二，補(bǔ)充鉀鹽。三，減少鈉鹽攝入。四，減少脂肪攝入。五，戒煙限酒。六，增加運(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力。七，必要時(shí)補(bǔ)充葉酸制劑。第二大點(diǎn)，那么就是降壓藥物的治療選擇，一定要，長期服藥，根據(jù)我國的高血壓指南首選ccb類降壓藥物，第三大點(diǎn)就是把要把目標(biāo)血壓值，控制在正常范圍之內(nèi)，目前一般主張血壓控制目標(biāo)值應(yīng)小于140/90毫米汞柱。
  語音時(shí)長 2:04”
  張上仕 主治醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2018-06-23 2254次

• 高血壓怎樣調(diào)理
  對(duì)于高血壓的患者，首先可以使用一些降血壓的藥物，也可以使用一些中草藥方進(jìn)行長期的調(diào)理。叫你平時(shí)要控制好飲食，不可吃得過飽，吃的太快，也要避免吃辛辣刺激的食物，還要鍛煉身體，才有利于血液的循環(huán)，也要早點(diǎn)休息。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2203次

• 怎樣調(diào)理高血壓
  病情分析：高血壓應(yīng)該根據(jù)血壓測量結(jié)果的不同，選擇合理的藥物治療。輕中度的高血壓，可以服用硝苯地平等鈣離子拮抗劑或者替米沙坦等藥物，如果是重度的高血壓，可以采取兩種以上降壓藥、小劑量、聯(lián)合用藥的方法治療。意見建議：高血壓病人平時(shí)的保健是非常重要的，可以多吃一些菌類的食物，黑木耳，海帶，芹菜，花生，山楂，西瓜等食物，要控制食鹽的攝入量，不要吃脂肪膽固醇含量高的食物。
  孫嘉梅 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-13 1501次

• 低血壓怎么辦怎樣調(diào)理
  出現(xiàn)低血壓首先要進(jìn)行心電圖，心臟彩超，血常規(guī)，甲狀腺功能等相關(guān)的檢查，明確低血壓的原因。如果是生理性的原因引起的低血壓，患者可以多運(yùn)動(dòng)改善心肺的功能，在飲食上可以攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛肉，瘦肉，牛奶，雞蛋，也可以多攝入蔬菜水果，通過飲食和生活方式的改變，患者的血壓會(huì)有所升高。如果低血壓是由于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 256次

• 高血壓怎么調(diào)理
  一般情況下，高血壓患者可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、藥物等方面調(diào)理。一旦患有高血壓，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診。1、飲食：高血壓是一種比較常見的疾病，發(fā)病原因與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以應(yīng)注意飲食調(diào)理。不可以吃肥肉、咸菜、炸雞等高油或者高鹽的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜、蘋果、橘子等。2、
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-12-25 0次