運動損傷的預防有以下幾點：
第一，運動前需要做好熱身運動。
第二，運動中需要佩戴護具。
第三，需要量力而行，不要做過于劇烈的運動。
第四，運動前，最好對所選擇的運動有初步的認識，掌握其運動的要領。
第五，運動中需要克服麻痹大意的思想。
運動損傷的處理主要為患肢受傷之后，需要進行局部的固定制動，然后進行x線檢查，明確是否有骨折。在進行x線檢查后，必要時還可以進行磁共振檢查，明確是否有韌帶損傷。如果有韌帶損傷，只是單純的裂傷，可以進行石膏或支具固定，如果是韌帶的斷裂，則需要進行手術治療。
運動損傷的預防和處理
楊威副主任醫師
南寧市第二人民醫院 骨科
2019-09-22 3822次
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膝關節運動損傷早期的處理方法第一，膝關節運動損傷之后，在早期也就是癥狀比較輕的時間，建議大家減輕，或者減少，或者避免運動。第二，是局部進行冰敷、冷敷，減少局部的關節運動損傷之后產生的炎癥反應，減輕相關的炎癥反應所帶來疼痛的癥狀。第三，建議大家進行一個初步的消炎鎮痛的處理，比如大家身邊可以獲得的扶他林軟膏，或者使用一些西樂葆、塞來昔布，或者安康信一類的恩賽類的消炎鎮痛藥。這樣可以早期的控制局部的炎癥反應，降低炎癥反應所帶來的對于膝關節的二次損傷。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-20 3965次
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膝關節常見的運動損傷如何處理我們的膝關節是運動損傷最常見的好發部位，最常見的包括，韌帶的損傷，這時候怎么辦呢？我們需要韌帶的重建，給他重新造一個，去自己的肌腱，或者用異體的或者其他材料給他造一個，重新建立一個韌帶，這樣恢復關節的穩定性。關節穩定性一旦恢復，就會減少這種關節的副損傷，因為你關節長期的不穩定，會導致關節其他的問題。比如說軟骨的損傷，或者半月板的損傷，都會導致這種情況，如果把這個關節穩定性恢復，會大大降低這些概率。還有膝關節的就是半月板損傷，半月板損傷，也是一種很麻煩的情況，原來的時候，我們如果一旦發生半月板損傷，就是把它切掉切除，切除效果是挺快，很快就不痛了，但是呢，有一個很大的麻煩就是，半月板的功能沒有了，膝關節里面那個緩沖作用，匹配作用喪失了，這時候呢，尤其對于年輕人來說，影響還是比較大的，它會容易發生關節炎，因為關節的緩沖沒有了，這是軟骨對軟骨的一種，硬性的一種撞擊硬性的磨損，非常容易發生關節炎，現在呢，我們所以都盡量的保留半月板，給他進行縫合，微創縫合，關節鏡下縫合，還起到很好的效果。
01:49
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 3487次
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常見運動損傷的預防和處理運動損傷，在臨床當中是非常常見的，一般來講分為急性損傷以及慢性損傷，急性損傷是比較常見，主要是在運動的過程當中發生。對于急性損傷的預防，首先思想上要引起足夠的重視，運動之前一定要進行充分的熱身，讓四肢的關節以及肌肉達到運動的狀態，在運動的時候要循序漸進，逐漸的增加運動的時間以及運動的強度，避免暴力，避免過度。對于常見運動損傷的處理，需要根據不同類型的損傷來進行，如果出現了關節的扭傷，一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許，可以適當的進行固定，受傷2天之內進行間斷性冷敷，受傷2天之后局部熱敷，一定注意不能推拿按摩，去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極地進行手術治療。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-22 2788次
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運動損傷的預防及處理患者出現運動損傷要進行預防，出現了損傷要及時的進行處理。預防的措施，首先要根據患者自身的身體條件，選擇適合的運動方式，避免出現損傷，要熟悉運動場地。患者在運動時要進行熱身運動，比如可以在周圍進行慢跑，拉松患者的肌肉，韌帶，這樣可以減輕運動過程中的損傷，避免一些劇烈的運動。出現了損傷及時的進行處理，也是一種很好的預防方式，患者一旦出現了損傷，首先要終止運動，讓肢體進行制動，局部可以使用冰水或者是冰塊進行冷敷，還可以使用云南白藥噴霧劑，正骨水，局部進行涂抹改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-07 2717次
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如何預防和處置運動損傷運動損傷會給人的身體和精神造成很大的壓力，首先要對運動有一個充分的心理認識，運動前要做好足夠的熱身活動，還有平時中要經常鍛煉身體增強身體素質。運動中要按照正確的姿勢和技術進行，避免運動疲勞放松心理壓力和負擔，還有要做好保護措施配備護膝護腕等用具，如果一旦發生運動損傷要及時就醫治療，不要自己隨意處置傷口，搬動患者。
李志明
主治醫師朝陽市第二醫院
2019-01-06 1702次
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怎么處理運動損傷病情分析：運動損傷后第一時間需就診外科骨科做X光和CT檢查了解受傷情況。然后通過按摩理療推拿，骨牽引的方法，或者外科手術的方法治療。例如輕度的運動損傷導致了骨關節疼痛腫脹，可以通過適當的按摩針灸理療治療，假如運動損傷比較嚴重例如導致了肌肉和韌帶撕裂傷，一般需要通過手術的方法治療。意見建議：運動損傷修復期間，要保持四肢放松，盡量不要長時間運動，或者壓迫四肢，然后定期做相關檢查，了解肢體骨骼肌肉和韌帶的修復情況。
李延海
主治醫師濱州市結核病防治院
2023-03-27 1601次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 551次
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運動損傷的預防與處理運動引發機體受到傷害的例子，在的日常生活中非常常見，那么可以采取哪些措施，來降低運動給我們機體帶來傷害的機率呢，我們可以針對性的采取下列措施，來預防運動損傷的發生，比如，在進行劇烈活動以前，我們可以進行適當的熱身活動，避免由于劇烈運動，使我們的肌肉或者韌帶受到傷害，如肌肉拉傷、韌帶撕裂等等；在運動時
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-14 3632次
