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肉吃多了會便秘嗎

女, 63歲

2021-05-22 2495次

病情描述:

肉吃多了會便秘嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

肉吃多了會產生便秘。肉中蛋白質含量高,不容易被人體消化吸收,還容易產生燥熱,會影響到胃腸蠕動,不利于糞便的排出,會加重便秘。

意見建議:

發(fā)生了便秘,應該多食用新鮮的水果、蔬菜、粗糧等,增加膳食纖維的攝入,適當運動,如慢跑、散步、跳繩、打球等,少吃辛辣刺激、肥甘厚味的食物,不要飲酒,常做腹部順時針按摩,促進胃腸蠕動。

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