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淮山 芡實 蓮子 桂圓肉孕婦可以吃嗎

淮山一般是指淮山藥,淮山藥、芡實、蓮子、桂圓肉孕婦一般都是可以吃的。

淮山藥含蛋白質、黏液質、多糖、微量元素、維生素等,并且中醫認為其味甘,性平,歸脾、肺、腎經,具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。芡實含淀粉、蛋白質、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素,中醫認為其味甘、澀,性平,歸脾、腎經,具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。蓮子含維生素及多種礦物質,并且具有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神之功效。桂圓肉富含葡萄糖、蔗糖等,中醫認為其味甘、性溫,歸心、脾經,有開胃、養血益脾、補心安神等功效。

這些都屬于藥食同源的食物,孕婦適量吃可以為身體補充營養,幫助提高抗病能力,對身體健康是有好處的。但是由于孕婦活動量相對較少,胃腸蠕動較慢,因此不要多吃這些食物,多吃可能會有腹痛、腹脹等不適癥狀出現。

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