隨著年齡的增長，骨關節的退行性變不斷加重，繼而就會出現骨關節炎，所以預防骨關節炎的發生主要是延緩骨的退行性變。首先要去除易感因素，比如肥胖的人群需要減肥，盡量避免運動中的損傷以及職業中的勞損。其次需要適當的鍛煉身體，比如每天堅持跑步，經常游泳，騎自行車等，并且要糾正不良的姿勢，比如有的人走路頭向前傾、背挺不直等。此外對于一些老年人常常已經出現了潛在的骨關節炎，建議老年人要多休息，減少爬樓梯或者行走站立的時間，盡量避免負重的活動，減輕關節的負擔，當然也需要適量的運動。
如何防止骨關節炎
陳慶玉主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院骨科
2019-11-292558次
概述：
發病機制：
骨關節炎其發病是由于外界多種因素作用于易感個體而導致的結果，比如免疫因素、炎癥刺激、生物機械、生物化學、基因突變等都參與了骨關節炎的發病，這些因素引起了骨關節的退行性病變，進而導致患者的關節軟骨出現特征性改變，并且導致關節結構發生改變，可累及到全身所有的關節。
注意事項：
第一，如果患者出現了一些癥狀，懷疑自己得了骨關節炎，一定要盡早的去正規醫院骨科就診，盡早的干預治療，延緩疾病進展。
第二，如果患者感覺關節疼痛劇烈，不能耐受，可遵醫囑服用一些布洛芬、阿司匹林等消炎止痛藥物來緩解疼痛，不可擅自用藥，以免掩蓋病情或者出現不良的后果。
以上內容僅供參考
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如何預防骨關節炎主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環境。因為濕冷的環境，容易讓人得了骨關節炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節退變了，得骨關節炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節的作用，可以預防我們骨關節炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節炎。第四點，如果出現關節的不舒服，要及時的去咨詢一下專業的醫生，來及時的處理掉關節的疾病，可以起預防骨關節炎的作用。
02:31
張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 5001次
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髕骨關節炎髕骨關節炎是屬于膝關節關節炎里面的一種，膝關節分為三個間室，分別是髕骨關節、內側的脛骨關節和外側的脛骨關節，有很多病人會出現上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節也出現了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發育有異常的這一類病人，髕骨關節壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現髕骨關節的磨損，出現髕骨關節炎。
01:18
姚晨
副主任醫師江蘇省中醫院
2018-12-10 86067次
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如何防止骨關節炎防止骨關節炎的方法主要是日常生活中注意保護關節，避免關節受風受涼，避免關節過度勞累及過度負重，避免關節劇烈運動，比如避免在過硬的路面上進行劇烈的跑跳，盡量減少爬樓爬山。平時要多進食高鈣、高蛋白的食物，比如蝦皮、牛奶、豆制品等，也有利于預防骨關節炎。平時如果出現關節的疼痛，可以去骨關節科就診查體，結合關節的拍片以了解具體的病情。如果確診為骨關節炎，可以應用藥物治療，比如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。語音時長 01:19”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-05-19 1036次
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如何防止骨關節炎患者出現了骨關節炎要積極的進行預防，一般讓患者改變一些生活方式，避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地進行走路，還可以讓患者減輕體重，這樣可以減輕對關節的壓迫。患者應該在行走過程中進行帶拐杖，或者是助步器，據統計患者帶拐杖或者助步器這樣可以減少對骨關節的壓力達50%，所以患者出現了骨關節炎要積極的進行預防，同時患者也可以口服一些止痛藥物，比如氯諾昔康，美洛昔康，也是一種預防的方法。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-09 1553次
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骨關節炎如何預防病情分析：預防骨關節炎的發生，主要是保持健康的生活方式和飲食習慣的，生活要有規律，適當的進行體育鍛煉和戶外活動，但要避免過度勞累，更要避免關節負重，也要注意保暖，預防各種感染。意見建議：另外也要堅持做一些關節的功能鍛煉，以防止關節的退變，如果有任何關節不舒服的癥狀，一定要及時到醫院就診的。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-11 2005次
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如何緩解骨關節炎病情分析：骨性關節炎大部分情況是指膝關節骨性關節炎，是由于多種原因導致的關節軟骨損害所產生的。意見建議：首先積極的注意休息，避免長時間的站立行走，尤其注意避免登高爬山，避免過度負重，避免受涼，加強保暖，使用消炎鎮痛藥物以及營養關節軟骨藥物進行治療。必要時向關節腔穿刺注射玻璃酸鈉注射液等等。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-24 1202次
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骨關節炎如何分期骨關節炎一般可以根據骨關節炎病情的進展，它可以分為早期、中期和晚期三個階段。骨關節炎是一種以關節軟骨損害為主，并累及整個關節組織的最常見的關節疾病，最終發生關節軟骨退變、纖維化、斷梨，缺損及整個關節面的損害的一種疾病。通常表現為關節疼痛、僵硬、肥大及活動受限，好發于膝、髖、頸椎和腰椎等負重關節及遠端
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 130次
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如何判斷骨關節炎骨關節炎是臨床上常見的一種中老年多發疾病，女性多于男性。骨關節炎常見的癥狀就是發病初期關節可有疼痛感，一般活動后明顯，可伴有關節僵硬，在晨起時較明顯，有的患者還可出現關節的不穩定，患者可感覺走路不穩，下肢無力等現象。如果患者感覺有上述的一些癥狀，需要盡早的去正規醫院的骨科就診，然后醫生會根據其相應的
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-29 968次
