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每天早上喝小米粥好嗎

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醫生主講實錄

每天早上喝小米粥,是有好處的。因為小米粥質軟,容易消化,容易吸收,并且含有多種的維生素、礦物質以及膳食纖維,對于胃不好的患者是具有養胃的功效。同時建議每天早上喝小米粥的同時,可以適當的吃雞蛋來補充蛋白質類的營養,可以平衡膳食。

并且建議每天早上喝小米粥的患者可以吃富含維生素和礦物質的蔬菜,以及優質蛋白飲食,比如可以增加牛肉、牛奶、魚、蝦、瘦肉的飲食攝入,從而可以提供人體所需要的蛋白質、氨基酸,可以為人類提供生長需求的能量。

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