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心率120次/分一般不算高強度運動,其屬于中等強度運動。

心率指單位時間內心臟跳動的次數,正常成年人的心率為60~100次/分。心率常會因多種因素而增快,如情緒焦慮、運動等,在臨床上一般可以以心率來衡量運動量的大小。通常情況下,若心率為120次/分以下,則考慮是低強度運動,若心率在120至150次/分之間,則為中等強度運動,但若心率為150~180次/分,或者超過180次/分,則考慮是高強度運動。因此對于心率120次/分常考慮屬于中等強度運動,例如慢跑或以中等速度進行跑步等。

通常建議在平時生活中運動時要保持良好的狀態,避免劇烈運動。對于血壓、血脂或血糖高的患者注意運動心率,若存在異常,需要及時就醫處理。

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