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預防骨質疏松癥要吃富含鈣的食物嗎

男, 46歲

2019-07-07 1235次

病情描述:

預防骨質疏松癥要吃富含鈣的食物嗎

醫生回答

病情分析:

預防骨質疏松癥是需要多吃一些富含鈣的食物,比如海鮮類的食物,豆制品如豆漿豆汁豆腐等等。骨頭的生成主要的材料就是鈣離子,鈣離子充足,骨頭生成就會比較多,能夠有效的預防骨質疏松癥。

意見建議:

除了補鈣之外,還要適當的進行體育運動鍛煉,還要多曬一些太陽,對于預防骨質疏松癥就有非常好的作用。

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