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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10401次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3863次

• 跳鬼步舞對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  因為跳鬼步舞需要通過雙腳動作快速切換，通過滑行、踢腿、踩踏、轉(zhuǎn)身等動作來完成，所以膝關(guān)節(jié)一但跟不上，就有可能引發(fā)生膝關(guān)節(jié)扭傷和摔倒。所以當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷時，就有可能會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)，和膝關(guān)節(jié)外結(jié)構(gòu)的一個損傷。怎樣才能避免膝關(guān)節(jié)損傷，所以盡量要按照標(biāo)準(zhǔn)專業(yè)的動作去訓(xùn)練，減少運動傷害。還有就是，運動之前一定要做熱身運動，運動后做一些拉伸和放松，這樣才可以有效的降低我們受傷的概率。當(dāng)然，如果真的膝關(guān)節(jié)存在扭傷，我們也不用太擔(dān)心，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生科學(xué)評估下，制定科學(xué)的方案來處理，這樣也能夠達(dá)到及時有效的治療。
  語音時長 01:27”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-13 3873次

• 跳鬼步舞對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  鬼步是一種主要靠腰部發(fā)力和腿部以及膝蓋的支撐的運動，節(jié)奏較快，體力消耗大。滑行、轉(zhuǎn)身這些動作練習(xí)不好，很容易傷到人體膝關(guān)節(jié)里面的半月板。深蹲動作也可能會導(dǎo)致膝蓋軟骨的損傷。跳鬼步舞要循序漸進(jìn)，避免長時間練習(xí)。其實就算是日常生活走路過量也會傷害關(guān)節(jié)的損傷。任何運動都要選擇合適的運動量及運動方式，才能更好地保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。有膝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)炎等情況的人群，不適合跳鬼步舞。
  語音時長 01:20”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-10 8114次

• 跳鬼步舞對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：跳鬼步舞，如果活動不恰當(dāng)，過度勞累，是對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因為鬼步舞經(jīng)常進(jìn)行膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的活動，如果是在活動前沒有做好熱身，運動中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)過大幅度的扭轉(zhuǎn)，或者進(jìn)行了大運動量的鍛煉，則有可能對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動時要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過大幅度的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動。意見建議：如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛不適，建議近期避免運動，多休息，可以應(yīng)用活血通絡(luò)的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-07-10 1002次

• 爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬山對膝蓋確實有比較大的損傷。在爬山的整個過程中膝關(guān)節(jié)負(fù)重相對較大，如果以正常站立不動的時候作為100%的標(biāo)準(zhǔn)，在爬山的過程中膝關(guān)節(jié)負(fù)荷可能達(dá)到400%-600%，可見膝關(guān)節(jié)所承受的壓力非常大。由于爬山對于膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)較重，經(jīng)常進(jìn)行會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的產(chǎn)生或者膝關(guān)節(jié)軟骨面的磨損，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。意見建議：爬山一定要適可而止，盡量不要過勞，避免對膝蓋產(chǎn)生過大的損傷。平時一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，有膝關(guān)節(jié)疾病的平時可以做一做熱敷治療或者是微波理療，口服氨基糖苷片。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-03-28 4704次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能跳廣場舞嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷之后是不能跳廣場舞的。膝關(guān)節(jié)損傷有很多種類型，有可能是開放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現(xiàn)了骨折、關(guān)節(jié)的脫位，也有可能出現(xiàn)了半月板、前后交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關(guān)節(jié)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 572次

• 競走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關(guān)節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因為在競走的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到反復(fù)的擠壓摩擦，對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次