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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3102次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60284次

• 減肥可以吃泡菜嗎
  減肥的時候是可以吃泡菜的。泡菜是一種低熱量食材，經(jīng)常食用不會產(chǎn)生脂肪的堆積。相反，經(jīng)常吃泡菜可以將身體內(nèi)的多余脂肪分解，并排出體外。另外，泡菜中還含有一些促進蛋白質(zhì)分解的酵素存在，能加快人體對蛋白質(zhì)的消化吸收，經(jīng)常食用泡菜也能起到一個協(xié)同減肥的作用。同時，泡菜也能起到潤腸通便的作用，因為泡菜中含有大量的植物纖維素，能加快腸胃蠕動。同時還含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，提高腸道健康，對預(yù)防和緩解便秘有很大的好處。這也是吃泡菜能減肥的一個重要原因。泡菜也能起到排毒的作用，平時多吃泡菜可以將身體里的多余毒素排出體外，也可以加快血液循環(huán)。更能加快身體的新陳代謝，所以對身體減輕體重是個很好的方法。
  語音時長 1:43”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-01 10553次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫(yī)的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強腸胃蠕動，促進腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進營養(yǎng)的補充，又有利于身體健康。但對于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運動。
  語音時長 01:21”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 34658次

• 減肥可以吃泡菜嗎
  減肥可以吃泡菜。泡菜中的白菜幾乎是沒有熱量的，可以放心服用，同時泡菜中含有豐富的益生菌，可以促進腸道的消化，幫助人體很好的通便，減肥可以吃泡菜，但是也不要吃的太多。減肥應(yīng)該堅持運動，合理飲食這樣才有效果。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-14 4901次

• 吃雞蛋能減肥嗎
  吃雞蛋不能減肥，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素屬于高能量食物，過多食用并不能有效減肥。減肥建議食用維生素食物，如蔬菜，水果，粗糧等，同時積極配合運動鍛煉，一般能有效減肥。必要時可以行局部抽脂治療，抽脂能有效去除局部脂肪組織，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強創(chuàng)面護理，避免創(chuàng)面感染。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 1402次

• 減肥能吃泡菜嗎
  減肥能吃泡菜，但是必須要控制好攝入量。泡菜主要是指有腌制發(fā)酵的蔬菜，比較常用的原料有黃瓜、胡蘿卜、大白菜以及紅蘿卜等。在腌制的時候，主要是使用低濃度的鹽水或者是放入少量的食用鹽進行腌制，再通過乳酸菌發(fā)酵，然后制作成帶有酸味等腌制品。在減肥期間，需要嚴格控制每天總熱量的攝入，一般每天需要攝入1500~
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 745次

• 減肥能吃泡菜嗎
  泡菜作為一種傳統(tǒng)的發(fā)酵食品，因其獨特的口感和風(fēng)味而受到許多人的喜愛。在減肥期間，適量食用泡菜不僅不會對減肥計劃造成負面影響，反而可能帶來一些意想不到的好處。從熱量的角度來看，泡菜的熱量相對較低。其主要原料是蔬菜，如白菜、蘿卜等，這些蔬菜本身
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次