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• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過(guò)于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對(duì)寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點(diǎn)的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢恢復(fù)。對(duì)于順產(chǎn)的女性，一般24小時(shí)后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性子宮的恢復(fù)來(lái)說(shuō)也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補(bǔ)血益氣的藥物來(lái)調(diào)理身體。這段時(shí)間內(nèi)通常可以選擇一些調(diào)理氣虛、補(bǔ)血的中成藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，對(duì)于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補(bǔ)益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 23151次

• 產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)

  產(chǎn)后痔瘡大多數(shù)是由于妊娠期間，隨著胎兒的增大，壓迫骨盆，引起了直腸黏膜和肛管周圍的靜脈叢回流受阻，引起來(lái)的靜脈曲張。隨著胎兒的娩出，對(duì)周圍的壓迫減少，靜脈回流逐漸恢復(fù)。可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，改變排便習(xí)慣，保證大便的通暢，避免久坐，適當(dāng)活動(dòng)可以促進(jìn)胃腸功能幫助骨盆的血液循環(huán)，減輕直腸黏膜周圍的靜脈淤血，保證肛門口周期的清潔，必要時(shí)可以給予高錳酸鉀的坐浴。

  

  01:19
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-19 3891次

• 產(chǎn)后骨盆修復(fù)怎么做
  產(chǎn)后很多女性由于經(jīng)過(guò)分娩的刺激，以及胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的壓迫，會(huì)影響骨盆以及盆底肌肉的功能，那么產(chǎn)后盆底修復(fù)應(yīng)該怎么做呢：首先，在分娩以后一定不要多躺著，應(yīng)該是多活動(dòng)，早下床，這樣才有助于產(chǎn)后的恢復(fù)，以及惡露的排出。其次，在產(chǎn)后可以做盆底以及骨盆修復(fù)，主要是通過(guò)電刺激來(lái)恢復(fù)骨盆和盆底的功能。第三，可以在家庭當(dāng)中做凱格爾運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨盆和盆底的修復(fù)。凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要是指收縮盆底肌肉，促進(jìn)盆底和骨盆的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-12-25 43378次

• 產(chǎn)后骨盆前傾怎么辦
  對(duì)于比較瘦的孕婦生下的胎兒比較大，胎兒或者子宮的重量對(duì)于患者的體重是比較大的，就會(huì)壓著身體的角度、骨盆就會(huì)出現(xiàn)前傾。當(dāng)生完小孩以后，小孩已經(jīng)分娩出來(lái)了以后，子宮的重量恢復(fù)到原來(lái)的重量以后，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的重力壓迫身體的前側(cè)，所以造成的骨盆的前傾。這種情況就要做好良好的產(chǎn)后的恢復(fù)，例如做好盆底肌的功能鍛煉、腰背肌的功能鍛煉，當(dāng)肌肉的力量強(qiáng)大了以后，骨盆前傾的情況就可以慢慢緩解了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-03 16534次

• 產(chǎn)后做什么運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨盆恢復(fù)
  病情分析：患者在產(chǎn)后可以通過(guò)相關(guān)的功能鍛煉，以促進(jìn)骨盆恢復(fù)。其主要的原理是通過(guò)一系列的功能鍛煉，增強(qiáng)骨盆周圍的肌肉，并且使骨盆的小關(guān)節(jié)獲得加固。意見建議：此類患者可以做如下幾種運(yùn)動(dòng)。在初期患者可以嘗試先在房間內(nèi)進(jìn)行平路慢走，患者可以練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)，具體的鍛煉方式患者可以參照網(wǎng)上相應(yīng)的視頻。患者在恢復(fù)了一段時(shí)間之后可以練習(xí)深蹲。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-14 1703次

• 腦出血偏癱五年了怎么恢復(fù)
  病情分析：腦出血偏癱已經(jīng)五年的患者，平時(shí)可以遵醫(yī)囑通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練的方式來(lái)進(jìn)行治療，也可以根據(jù)患者本身的情況，選擇運(yùn)動(dòng)療法，比如加強(qiáng)患者肌肉平衡和耐力的鍛煉。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平等藥物來(lái)治療。意見建議：平時(shí)患者要做好自身病情的監(jiān)測(cè)，檢查身體是否出現(xiàn)了嗜睡或者是昏迷的情況，飲食上也要盡量以清淡的飲食為主。患者平時(shí)要注意保持呼吸的通暢盡量不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2022-05-19 3202次

• 產(chǎn)后骨盆恢復(fù)最佳睡姿
  產(chǎn)后骨盆恢復(fù)的最佳睡姿是側(cè)臥，尤其是左側(cè)臥。側(cè)臥睡姿有助于減輕骨盆和下背部的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，減少水腫。左側(cè)臥還可以避免壓迫到子宮和右側(cè)的下腔靜脈，有助于提高靜脈回流，改善母嬰的血液循環(huán)狀況。對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，這種睡姿不僅能幫助身體恢復(fù)，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 產(chǎn)后20年可以骨盆修復(fù)嗎
  產(chǎn)后20年一般可以骨盆修復(fù)。如果患者生完孩子已經(jīng)20年了，此時(shí)仍然可以進(jìn)行骨盆修復(fù)。但在這個(gè)時(shí)候，治療的效果可能比較差。此時(shí)，骨盆周圍的一些小關(guān)節(jié)已經(jīng)結(jié)疤并粘連，因此修復(fù)更加困難。患者生活中要注意多休息，避免勞累。
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-28 696次