猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

入睡困難的原因有哪些

女, 23歲

2018-11-20 2527次

病情描述:

入睡困難的原因有哪些

醫生回答

病情分析:

入睡困難,首先需要改善一下不良生活方式,包括長時間玩手機,晚睡等,需要調整心情,舒緩情緒,平心靜氣,晚上提前到九點鐘左右上床睡覺,規律并保持晚飯后逐漸減少接觸刺激性信息,適當轉移注意力可以多聽聽喜歡抒情的音樂,或者到戶外散步,都有助于睡眠。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 博野县| 营山县| 定安县| 安平县| 青河县| 大化| 监利县| 延寿县| 富川| 抚宁县| 仁寿县| 晴隆县| 容城县| 大余县| 东乡| 通山县| 宜君县| 仙游县| 揭西县| 台江县| 惠东县| 铜梁县| 湄潭县| 大方县| 鄱阳县| 南丰县| 丹阳市| 木兰县| 庄浪县| 师宗县| 婺源县| 新平| 那曲县| 沙河市| 环江| 古丈县| 扶沟县| 岳西县| 伊春市| 古蔺县| 沂水县|