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中醫(yī)養(yǎng)生包括哪些方面

女, 32歲

2020-06-29 3733次

病情描述:

中醫(yī)養(yǎng)生包括哪些方面

醫(yī)生回答

病情分析:

中醫(yī)養(yǎng)生包括神養(yǎng),行為養(yǎng),氣養(yǎng),行養(yǎng),食養(yǎng),藥養(yǎng),術(shù)養(yǎng)。養(yǎng)生的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)個體行為,所采用的方法應(yīng)因人之不同而不同。所謂審因施養(yǎng),因人施養(yǎng),在群體中并不強(qiáng)求統(tǒng)一。

意見建議:

平時(shí)要注意休息,避免熬夜。保證充足睡眠。清淡飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,保證營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食。

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