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• 腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些

  腰椎間盤突出就是腰疼，腰椎間盤突出需要鍛煉，需要適應、改善，常用的鍛煉方法有：一，做飛燕的動作，就是趴在床上兩頭翹，持續30秒，從而練習后背的力量。二，是練習后背的力量，叫三點或五點支撐，就是躺在床上用腳、雙肘、頭著地，將身體拱起，讓身體離開床，像拱橋一樣，叫五點著地、如果沒有雙肘，只有頭與兩個腳著地，就是三點著地，也可以練習腰肌、髂腰肌的力量。三，如果練習仰臥起坐，練習骨盆周圍核心肌的力量，對于腰椎間盤突出也有好處。通過肌肉的平衡、保護來減輕腰椎間盤的壓力，改善腰椎間盤的力學環境，對腰椎間盤突出都有好處。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 6185次

• 腰椎間盤突出的檢查方法有哪些？

  腰椎間盤突出的檢查方式主要包括核磁共振、CT、肌電圖和脊髓造影。首選的檢查是核磁共振，核磁共振是一種無創檢查，利用原子核磁現象成像，在人體內主要利用氫原子在磁場中的變化作為信號來源，不同組織的含水量不同，在信號上影像學上都有不同的表現。含水量越高的軟組織，信號高于韌帶和骨骼等含水量低的組織，這樣就可以很清楚地看到椎管內的病變、椎間盤的退變以及黑盤現象。當病人因自身原因，比如有金屬內置物的植入，有起搏器等，或因當地條件有限，無法進行核磁共振的檢查時，我們也可以選擇CT掃描作為首先的檢查方式。CT可以很好的看見椎管內和硬膜囊之間脂肪層的消失、椎管內突出的間盤對神經根的壓迫、神經根的移位、硬膜囊壓迫變形。所以間盤突出的時候，CT的診斷率可以高達90%左右。而肌電圖和脊柱造影，相對來說是有創檢查。肌電圖可以記錄神經肌肉的生理活動，以判斷神經肌肉所處的功能狀態，從而有助于運動神經疾病的診斷。對于神經根的壓迫診斷、神經根受損的定位，有明確的幫助作用。

  

  01:46
  劉馳 主治醫師北京醫院

  2018-05-16 6832次

• 緩解腰椎間盤突出的方法有哪些
  緩解腰椎間盤突出的方法包括：第一，讓患者要避免負重，避免劇烈的運動。第二，患者可以佩戴腰圍，可以減輕對椎間盤的壓力，從而緩解癥狀。第三，患者還可以局部的進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，從而改善癥狀。患者還可以進行牽引，可以使椎間間隙增大，這樣可以緩解疼痛。患者還可以進行拉單杠，這樣有利于重力使椎間間隙增大，同樣可以緩解患者的癥狀。出現了明顯的疼痛，患者還可以口服止痛藥物，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-04 2012次

• 腰椎間盤突出緩解方法
  一、牽引治療。采用骨盆牽引可以增加椎間隙的寬度，減少椎間盤的內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。二、理療和推拿按摩。可以緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情的加重應當慎重。三、支持治療。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療，硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關節炎，這些骨關節保護劑具有一定程度的抗炎、抗軟骨分解的作用。臨床研究表明氨基葡萄糖能抑制髓核細胞產生炎性因子，并促進椎間盤軟骨基質成分，糖胺聚糖的合成。臨床研究發現：向椎間盤內注射氨基葡萄糖，可以顯著減輕椎間盤退行性疾病而導致的下腰疼痛。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-23 3154次

• 腰椎間盤突出緩解方法
  病情分析：腰椎間盤突出緩解的方式有很多，對于輕度的椎間盤突出，注意減少彎腰，減少久坐，配合熱敷和臥床就可以緩解。對于上述無法改善的患者，可以配合理療，比如腰椎牽引，普通針刺，推拿，同時配合藥物。對于重度椎間盤脫出的患者，建議直接手術治療。意見建議：對于腰椎間盤突出患者其緩解的方法有很多，關鍵是要選擇好合適的治療方案，一般治療方法就是根據其突出的程度決定，可以針對性選擇腰椎間盤ct和磁共振檢查，以判斷突出程度。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2021-03-03 1101次

• 緩解腰椎間盤突出的物理方法有哪些
  病情分析：比較常見的主要有微波的治療，艾灸的治療，中藥熱敷的治療，鹽敷的治療，紅光的治療，短波的治療，中波的治療，牽引的治療等。物理的治療效果較為局限，不能徹底的根治腰椎間盤突出癥。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者也不要只采取物理的治療，最好再結合著脫水消腫的藥物，營養神經的藥物，消炎鎮痛的藥物，活血化瘀的藥物來治療，效果會更好的。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-18 801次

• 腰椎間盤突出的緩解方法
  對于別人出現腰椎間盤突出的情況，主要會導致椎管內脊髓和神經根的受壓，病人就會出現腰部疼痛以及臀部和腿部放射性的疼痛。在出現癥狀以后，緩解的方法：一，避免腰部過度的受力活動，特別是避免反復的彎腰活動，以免導致腰椎間盤突出癥狀的加重。二，出現癥狀時，一定要多臥床休息，因為在臥床時腰部錐體是不收禮，從而對
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 310次

• 腰椎間盤突出的緩解方法
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，其緩解方法多樣，包括藥物治療、物理治療、改善生活習慣等。一、藥物治療是腰椎間盤突出緩解的重要手段。常用的藥物包括非甾體類抗炎藥如布洛芬，它能夠有效減輕炎癥和緩解疼痛；肌松藥如巴氯芬，可以幫助緩解腰部肌肉的緊
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次