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大腿太胖了怎么辦

女, 26歲

2022-03-25 1009次

病情描述:

大腿脂肪太多了,特別胖,買衣服的時候特別難,而且整個人都顯得臃腫,想問一下有什么辦法能解決?

醫生回答

病情分析:

大腿太胖的情況下可以通過很多方法來幫助瘦腿。比如每天適當的做簡單的有氧運動,如跳繩或者是高抬腿,每天堅持15-30分鐘。也可以選擇爬樓梯或者是騎腳踏車,但需要注意活動量不宜過大,否則容易對膝蓋造成一定的損傷。要注意控制飲食,盡量避免吃富含膽固醇的食物或者是過多的油炸食品、碳水化合物等,注意控制自己的體重。

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