問腿粗屁股大如何減肥
病情描述：
工作長時間坐著，導(dǎo)致腿粗屁股大，經(jīng)常會因為雙腿走路摩擦而出血，要如何減肥？
答醫(yī)生回答
曹青主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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大屁股怎么減成小屁股屁股塑形的唯一方式就是運動，因為只有運動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學(xué)的運動方式，再加上足夠的運動量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因為如果把里邊的脂肪掏走了，沒有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。
01:24
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 4028次
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腿粗做抽脂好嗎？腿粗的原因，基本上是有兩種原因：第一，就是脂肪多，也就是肥肉多引起來的；第二，就是由于肌肉多引起來的。針對這兩種不同的原因呢，如果是由于肥肉多，也就是脂肪多引起來的腿粗，這時候抽脂可以作為一種瘦腿的手段。但是如果是說是以肌肉為主的像，有些人是練健美的，或者是老是跑步，肌肉特別發(fā)達(dá)，這種原因引起來的腿粗，通過抽脂的方法基本上，不能獲得明顯的療效。所以抽脂來使腿變細(xì)這種方式，主要是看什么原因引起來的腿粗。如果是脂肪引起來的，確實能夠起到比較良好的效果。但是由于肌肉引起來的，這種效果就不太好。對于肌肉引起來的尤其是小腿，整形上有相對來說比較好一點的辦法，就是應(yīng)用肉毒素。應(yīng)用肉毒素的時候，可以使腿粗的情況，得到明顯的緩解，打上之后也就是經(jīng)常說的瘦腿針，建議可以采用方式來瘦小腿，但是對于脂肪比較多，也就是肥肉比較多的小腿，可以實行抽脂使腿變細(xì)。
01:52
李廣學(xué)
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-03-05 2514次
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胯大屁股大怎么減肥胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對人的身體健康并不會產(chǎn)生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過積極的體育鍛煉，功能鍛煉來燃燒臀部脂肪。同時可以加強臀大肌的功能訓(xùn)練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現(xiàn)屁股大，胯寬的現(xiàn)象時，可以考慮通過像交錯腿運動，平躺抬腿，收腹運動等方式進(jìn)行減肥。需要注意的是，絕對不能夠通過過度節(jié)食，以達(dá)到減肥的目的，這是不利于自身健康的。語音時長 01:13”
房曉莉
主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院
2022-08-25 2506次
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腿粗可以針灸減肥嗎在臨床上腿粗是可以應(yīng)用針灸的方法減肥，腿粗在臨床上是比較常見的，尤其女性患者腿粗非常影響美觀，腿粗的患者可以應(yīng)用針灸進(jìn)行減肥治療，往往會選擇一些能夠減肥的穴位，比如血海穴、足三里穴、三陰交穴以及陰陵泉穴、陽陵泉穴、豐隆穴等這些穴位相互配伍能夠起到較好的減肥效果，不單單能夠促進(jìn)脂肪的分解，還能夠抑制胃腸的蠕動并且能夠抑制食欲，從而使患者進(jìn)食減少達(dá)到一個肥的效果。語音時長 01:13”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-07-06 3038次
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腿粗屁股大如何減肥腿粗屁股大有很多種減肥方式，比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，同時還可以慢走、慢跑或游泳，都能夠有效的緩解腿粗屁股大癥狀。日常生活中一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動，這樣對身體代謝也有一定的幫助，能夠增強身體抵抗力。如果腿粗屁股大的情況比較嚴(yán)重，也可以選擇進(jìn)行吸脂手術(shù)，吸脂手術(shù)效果比較好。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 1404次
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胯大腿粗屁股大怎么減肥如果出現(xiàn)跨大腿粗屁股大的情況，想減肥簡單的方法就是做吸脂手術(shù)。在脂肪堆積過于肥厚的地方利用負(fù)壓原理，將多余的脂肪組織分次少量的吸出，從而達(dá)到迅速瘦身的效果，相對安全可靠。但這樣的操作一定要選擇去比較正規(guī)的美容整形機構(gòu)來完成。這樣的話才能達(dá)到理想的治療目的。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2606次
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大腿粗屁股大怎么辦怎么才能瘦腿大腿粗屁股大一般可以通過加強運動、按摩、注射用A型肉毒毒素、激光溶脂、冷凍溶脂等方式瘦腿，如有需要，建議去正規(guī)醫(yī)院治療。1、加強運動：長時間久坐不動，通常會導(dǎo)致腿部的脂肪堆積，引起大腿粗，此時可以做一些腿部的鍛煉，比如高抬腿、蹬自行車、跑步等，可幫助腿部脂肪燃燒，而達(dá)到瘦腿的作用。2、按摩：可以通過
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-30 0次
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經(jīng)常抖腿會腿粗嗎經(jīng)常抖腿一般不會腿粗，腿粗和抖腿一般沒有太大的關(guān)系。抖腿是一種下意識的行為習(xí)慣，通過抖腿能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，而且還可以使腿部肌肉放松，對于消耗腿部的脂肪有一定的幫助，所以抖腿一般不會出現(xiàn)腿粗的癥狀。腿粗可能與運動不足有關(guān)，還有可能是飲食不當(dāng)、下肢靜脈曲張等原因有一定的關(guān)系，如果經(jīng)常進(jìn)食高熱量的食
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-07 0次
