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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)牧α俊㈥P(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6268次

• 腳扭傷了應(yīng)該吃什么藥

  當(dāng)我們出現(xiàn)腳扭傷的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)腳踝部疼痛、腫脹、皮下瘀斑、活動(dòng)關(guān)節(jié)的時(shí)候疼痛會(huì)加重。在扭傷24小時(shí)之后可以服用具有活血化瘀功效的中成藥來(lái)緩解腫脹、血瘀。在西藥方面可以服用非甾體類(lèi)抗炎藥雙氯芬酸鈉，如英太青雙氯酚酸鈉緩釋膠囊，或者外用涂抹它的凝膠劑型，可以緩解疼痛、腫脹。在發(fā)生急性的扭傷之后，不宜馬上使用活血化瘀藥物，以避免加重扭傷部位的出血。應(yīng)該停止活動(dòng)，立即對(duì)扭傷部位進(jìn)行冰敷，這樣可以收縮血管，減少局部出血與腫脹，在冰敷20-30分鐘后需要間隔休息20-30分鐘，防止冰敷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)凍傷皮膚。還需要判斷一下扭傷的程度，如癥狀程度比較輕，可以自行采用上述方法進(jìn)行治療，一段時(shí)間以后便可自行恢復(fù)，如果扭傷程度嚴(yán)重，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診，檢查是否存在有韌帶損傷、骨折等嚴(yán)重的病變。腳扭傷之后的患者應(yīng)注意受傷前期要盡量臥床與靜養(yǎng)，后期鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:52
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-08-04 24325次

• 腳扭傷冰敷多久
  對(duì)于病人出現(xiàn)足部扭傷的情況，一般24小時(shí)以內(nèi)行冰敷的治療，一是可以緩解疼痛，再就是避免扭傷部位腫脹加重。一般每次冰敷的時(shí)間，行三分鐘左右，并且24小時(shí)以內(nèi)可以冰敷七到十次，避免每一次冰敷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致皮膚的凍傷，就會(huì)后期引起皮膚軟組織損傷的加重，從而不利于扭傷組織的恢復(fù)。所以腳扭傷以后如果行冰敷治療，主要是在24小時(shí)以內(nèi)的冰敷，并且每一次冰敷的時(shí)間在三分鐘左右，24小時(shí)以內(nèi)可以冰敷七到十次，來(lái)緩解腫脹和疼痛的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 15136次

• 腳扭傷了冰敷多長(zhǎng)時(shí)間
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部扭傷以后，24小時(shí)以內(nèi)扭傷的組織會(huì)有明顯的腫脹，并且還容易導(dǎo)致足部小血管的損傷出血的情況，所以說(shuō)24小時(shí)以內(nèi)一定要行冰敷的治療。一是可以減輕疼痛，再就是通過(guò)熱脹冷縮，來(lái)閉塞損傷血管出血的情況，并且還能夠減輕損傷組織腫脹的加重。但是每次冰敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免導(dǎo)致足部軟組織凍傷。所以說(shuō)一般足部扭傷24小時(shí)以內(nèi)冷敷，4-5次，每次冰敷的時(shí)間不能超過(guò)五分鐘，以免導(dǎo)致足部皮膚軟組織的凍傷，從而就會(huì)加重?fù)p傷的組織，不利于損傷組織的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 20578次

• 腳扭傷冰敷多久才搽藥
  腳扭傷之后需要進(jìn)行間斷性的冷敷，一般冷敷的時(shí)間大約在20分鐘，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)冷敷一次，受傷兩天之內(nèi)進(jìn)行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以進(jìn)行局部熱敷。在受傷兩天之后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐坎了幬铮軌蛴行У木徑饩植康奶弁窗Y狀，促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 6007次

• 腳扭傷腫了冰敷多久
  腳扭傷之后出現(xiàn)了腫脹，需要在受傷兩天之內(nèi)進(jìn)行間斷性的冷敷，每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)冷敷一次，可以使用干毛巾把冰塊包裹起來(lái)，放在疼痛腫脹最為明顯的部位進(jìn)行間斷性的冷敷。冷敷能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減少出血，減輕腫脹。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-19 4801次

• 腳扭傷了多久冰敷一次
  腳扭傷了大概需要4個(gè)小時(shí)到6個(gè)小時(shí)冰敷一次，與扭傷的嚴(yán)重程度有關(guān)。扭傷屬于閉合性軟組織損傷，常見(jiàn)于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及腕關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙等癥狀。在腳扭傷后24小時(shí)之內(nèi)可以通過(guò)局部冰敷的方式進(jìn)行緩解，能夠使皮下的毛細(xì)血管收縮，從而減輕局部的腫脹以及淤血。如果患者出現(xiàn)的扭傷情況
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 扭傷冰敷多久
  一般情況下，扭傷冰敷10~20分鐘，同時(shí)還需要注意的是，扭傷后的24小時(shí)以后避免冰敷，在冰敷的同時(shí)，還需要配合醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的治療。扭傷以后可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，在扭傷后的24小時(shí)以內(nèi)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行冰敷，冰敷可以刺激局部的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生短暫的麻痹作用，從而降低疼痛的敏感度，起到輔助止痛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-26 0次