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• 順產(chǎn)后多久可以下床

  順產(chǎn)后一般2至4個(gè)小時(shí)以后就可以下床。順產(chǎn)以后恢復(fù)很快，一般多喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，待體力恢復(fù)以后就可以下床。建議要早下床多下床，越早下床，惡露排的越快，不容易產(chǎn)生宮腔積血等異常情況，早下床也有利于胃腸功能的恢復(fù)，有利于體力的恢復(fù)，還可以預(yù)防血栓形成。一般建議只要產(chǎn)后體力稍微恢復(fù)，就可以下床活動(dòng)。下床活動(dòng)時(shí)要注意陰道流血情況，如果出現(xiàn)陰道流血過多，要及時(shí)叫醫(yī)生查看，按產(chǎn)后出血處理。

  

  01:09
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-23 2151次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5422次

• 盆骨骨折多久可以恢復(fù)
  盆骨骨折以后恢復(fù)一般需要3個(gè)月的時(shí)間。雖然說盆骨部位是松質(zhì)骨，血運(yùn)比較好，恢復(fù)相對較快，但是松質(zhì)骨承重的能力相對較弱，并且盆骨是軀干和下肢連接部位，在活動(dòng)時(shí)承受的力量相對較大，所以在盆骨骨折以后一般要臥床八周的時(shí)間，以利于骨折斷端恢復(fù)，一般八周左右骨折斷端會(huì)有明顯的骨痂生長，骨折斷端相對穩(wěn)定，就可以拄拐下地輕負(fù)重活動(dòng)，一般需要拄拐一個(gè)月的時(shí)間才能夠棄拐正常的負(fù)重。所以，盆骨骨折恢復(fù)需要3個(gè)月，避免骨折斷端不穩(wěn)定時(shí)過早的下地影響骨折恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-07-15 1676次

• 盆骨多處骨折多久恢復(fù)
  骨盆多處骨折，多長時(shí)間可以恢復(fù)，必須要根據(jù)具體骨折的嚴(yán)重程度來決定的。如果骨盆的多處骨折只是裂紋骨折、不完全性骨折為主，或者說骨折并沒有錯(cuò)位非常明顯，通過保守治療，就能夠令骨折逐漸長好，通常最快需要三個(gè)月的時(shí)間就能夠恢復(fù)。一般骨折之后得到正規(guī)治療，6~8周就有骨痂生長，這個(gè)時(shí)候就可以開始下地負(fù)重以及行走功能鍛煉，但是由于長時(shí)間臥床，下地的時(shí)候下肢的關(guān)節(jié)以及肌肉的力量一時(shí)間還不能夠適應(yīng)，或者不能夠馬上恢復(fù)正常，必須要鍛煉1~2個(gè)月的時(shí)間，功能才能完全恢復(fù)正常，所以總的時(shí)間都要三個(gè)月才能夠完全恢復(fù)下肢的功能。但是如果是骨盆多處骨折，錯(cuò)位非常明顯，需要手術(shù)切開復(fù)位做內(nèi)固定的治療，這種情況恢復(fù)是相對慢一些，需要再延長2~3個(gè)月的時(shí)間。
  語音時(shí)長 01:32”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-11-27 4797次

• 順產(chǎn)后盆骨疼怎么恢復(fù)
  病情分析：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定的時(shí)間，由于懷孕期間骨盆增寬，需要42天左右，骨盆和盆底肌肉組織才能恢復(fù)正常。意見建議：平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行肛周肌肉的收縮鍛煉，注意休息不要著涼，不要過度勞累，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食增加營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-12 3602次

• 產(chǎn)后盆骨怎么恢復(fù)
  產(chǎn)后可以做產(chǎn)褥保健，以促進(jìn)腹壁及盆底肌肉張力的恢復(fù)，避免腹壁皮膚過度松弛，保持健美體形。要根據(jù)具體情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，產(chǎn)褥期一定要注意休息，避免勞累，要保證充足的睡眠，注意個(gè)人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，要勤更換會(huì)陰墊和內(nèi)衣。要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋奶，魚，瘦肉及大豆制品。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-03 2701次

• 順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)嗎
  順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)。一般建議經(jīng)順產(chǎn)無側(cè)切的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6到12小時(shí)內(nèi)即可起床做輕微的活動(dòng)。于產(chǎn)后第二天可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，按時(shí)做產(chǎn)后健身操。如果經(jīng)順產(chǎn)有側(cè)切，可以適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間，等待不感疼痛時(shí)再做產(chǎn)后健身操，這有利于體力恢復(fù)排尿及排便，避免或者減少靜脈栓塞的發(fā)生率，而且能夠使骨盆底及腹肌張力恢復(fù)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-17 576次

• 順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)嗎
  順產(chǎn)后盆底肌是否會(huì)自己恢復(fù)，取決于個(gè)體差異和恢復(fù)情況。在順產(chǎn)過程中，女性盆底肌可能會(huì)受到一定程度的損傷，導(dǎo)致盆底肌松弛、力量減弱。然而，人體具有一定的自我修復(fù)能力，在順產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，盆底肌會(huì)逐漸恢復(fù)。一般來說，輕度盆底肌損傷在順產(chǎn)后42
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次