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跳舞是否可以降壓

女, 47歲

2019-01-11 2673次

病情描述:

跳舞是否可以降壓

醫生回答

病情分析:

跳舞并不能降壓,但是適當的運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管調節適應能力,穩定血壓水平。比較推薦的運動方式是步行,登山,游泳,騎車,中國傳統形式的拳操等。慢跑曾經是推薦的運動,但因其運動強度較大,運動損傷較常見,近年來已經不主張使用。

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