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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 5960次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 4588次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當然也可能是要注意多休息，才能恢復。平時不要劇烈的運動，避免出現上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復正常。同時也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規的醫院做相關的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現象。
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  陶培洪 主治醫師武警重慶總隊醫院

  2019-07-16 3308次

• 貧血跑完步后會頭暈嗎
  首先要明確一點，貧血是什么樣的一種疾病。貧血是由于血紅蛋白和紅細胞的數量低于正常參考的下限。如果說這個時候貧血的比較嚴重，達到中度以上的貧血，即使不運動也會出現頭暈。它產生的頭暈就是因為血紅蛋白的攜氧能力下降，攜氧能力下降此時就會出現組織缺氧，頭部缺氧就會出現頭暈的癥狀。如果說貧血患者，這個時候再進行劇烈運動比如說跑完步后可能在跑步的當時或者是跑完步以后，都會加重頭暈的癥狀。如果說只是輕微的貧血進行輕微的跑步，這個可能不會出現癥狀，這個具體的情況要根據貧血的嚴重程度來進行判斷，但是要明確貧血引起癥狀的原因，就是因為缺氧造成的。
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  侯爭飛 主治醫師內江市第二人民醫院

  2018-10-01 2760次

• 跑完步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運動量太大，導致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會恢復。意見建議：建議你平時如果運動的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時可以多吃一些補血益氣的食物，多吃一點新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-07 2003次

• 為什么跑完步頭暈
  病情分析：1、可能是患者運動的強度過大，導致體內的血糖偏低引起的，患者除了有頭暈，可能還會伴有心慌、出汗等表現，患者進食以后癥狀能夠明顯地緩解。2、跑完步之后出現頭暈，也有可能是腦血管痙攣引起的。3、患者在跑完步出現頭暈的癥狀，也可能是血壓升高導致的，因為在運動中的情況下血壓會升高，注意要對血壓進行測量。意見建議：患者要及時到醫院進行檢查，確定病因在醫生的指導下對癥治療，避免耽誤病情，平時要調整情緒，保持心情舒暢，注意休息，不熬夜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-05-20 902次

• 貧血跑完步后會頭暈嗎
  首先要明確一點，貧血是什么樣的一種疾病。貧血是由于血紅蛋白和紅細胞的數量低于正常參考的下限。如果說這個時候貧血的比較嚴重，達到中度以上的貧血，即使不運動也會出現頭暈。它產生的頭暈就是因為血紅蛋白的攜氧能力下降，攜氧能力下降此時就會出現組織缺氧，頭部缺氧就會出現頭暈的癥狀。如果說貧血患者，這個時候再進
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-24 312次

• 為什么跑完步想吐
  這種情況多出現在過度運動后，尤其是平時不鍛煉突然大運動量之后，建議跑步的時候盡力而為。感覺難受就要停下來，并且應該根據自身體質來定運動量，不要過度的運動。平時要注意適當的運動，每天堅持下來，對身體是有好處的。平時也要注意飲食方面的調養，要注意飲食的衛生，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意清淡飲
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 148次