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減肥后體重浮動多少算正常

女, 60歲

2020-07-19 6462次

病情描述:

減肥后體重浮動多少算正常

醫生回答

病情分析:

超過80%的人的身體是由水組成的,由于進水和食物等因素,體重每天都在變化。通過一夜的新陳代謝和排水,它通常在晚上最重,在早上最輕,通常來說,早晚體重相差1-2公斤。

意見建議:

建議保持好心情,不要太擔心,平時注意不要吃高蛋白、高脂肪和高熱能的飲食,堅持科學飲食,堅持鍛煉,設定長期的減肥目標,不要采取短期的饑餓療法來減肥,避免身體免疫力下降。

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