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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17283次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5887次

• 運動膝蓋疼的治療方法
  患者出現運動膝蓋疼痛一般患者要及時的終止運動，這就是它最好的治療方法。患者要根據膝蓋損傷的嚴重程度進行相關的治療，比如患者會出現半月板的損傷，有的患者是出現了周圍的韌帶損傷，要根據不同的損傷程度進行相關的治療。比如患者出現了半月板損傷，如果是出現了一度、二度損傷患者要進行保守治療，使關節伸直，石膏或者是支具進行固定4周到6周，口服氨基葡萄糖膠囊促進軟骨的愈合。如果是出現了三度、四度的損傷建議患者進行膝關節鏡半月板修復手術。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-11 7673次

• 膝蓋疼治療方法有哪些
  針對膝關節的疼痛，在臨床上，首先要明確引起疼痛的病因，然后再針對性的治療，在臨床上常用的治療方式主要有如下幾種：第一，保守治療。該類治療方式適用于病變程度比較輕或者是損傷比較輕的膝關節疼痛，比如要求患者嚴格臥床制動休息，輔助一些消炎，消腫，止痛的藥物來進行治療，除此以外還可以使用針灸，推拿，中藥熏洗，烤電，熱敷之類的理療。第二，是手術治療的方式，比如可以采用關節鏡進行關節腔內的清理，或者是局部的修復，而針對一些非常嚴重，常規治療不能夠恢復的關節內部損傷或者是疾病，則需要采取膝關節置換的手術來進行治療，也就是把膝關節表面的受損害的一些軟骨和骨質去除掉，再置換上一個人工制造的膝關節表面假體。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-10 16136次

• 膝蓋疼治療方法有哪些
  病情分析：膝蓋出現疼痛治療的方法有很多種，具體有以下幾點：第一、就是藥物治療，通常都是口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，或者結合一些舒筋通絡、祛風除濕的中藥或者中成藥，也可以口服氨基葡萄糖來營養關節軟骨處理。第二、就是物理治療，常用的有超短波治療、微波治療、頻脈沖電治療等。第三、就是外敷藥膏治療。第四、就是中醫的針灸、推拿療法治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：出現膝蓋疼痛建議要讓膝關節適當休息，避免重體力勞動以及劇烈運動。平時也要注意膝關節的保暖，避免著涼。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-08-07 1801次

• 膝蓋關節炎的治療方法
  病情分析：治療方法：改善不良姿勢，對癥用藥，理療，嚴重手術。具體：需要避免勞累，受涼或者一個姿勢過久，比如久坐久站，爬山，爬樓梯，走路過多。去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶，關節囊，半月板損傷，應用活血化瘀鎮痛藥。去正規醫院康復訓練，理療，針灸。嚴重不緩解需要手術，關節鏡手術或者常規手術。意見建議：患者在不疼痛的情況下要鍛煉肌肉力量和關節功能，進行適當活動，補鈣，多曬太陽。去正規醫院定期復查，理療。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-02-19 603次

• 腿疼膝蓋疼最好的治療方法
  一般沒有腿疼膝蓋疼最好的治療方法這一說法，腿疼、膝蓋疼可能是由受涼、外傷、滑膜炎、類風濕關節炎、痛風等原因引起，可以通過物理治療、藥物治療等方式進行治療，如果出現腿疼、膝蓋疼的情況，需要立即就醫。1、受涼：長期處于寒冷潮濕的環境中，寒氣會進入腿部，使局部神經受到刺激，引起腿疼、膝蓋疼的情況。可以通過
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-12 0次

• 右腳膝蓋疼的原因與治療方法
  右腳膝蓋疼痛可能是由多種原因導致的，包括關節炎、運動損傷、過度使用等。具體分析如下：一、膝蓋疼痛的常見原因1、關節炎：膝關節炎，尤其是骨關節炎，是膝蓋疼痛的常見原因。隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸磨損，導致關節活動時產生疼痛。2、運動損傷：如
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次