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睡覺睡的腰痛什么原因

女, 61歲

2021-03-16 753次

病情描述:

睡覺睡的腰痛什么原因

醫生回答

病情分析:

睡覺睡的腰痛有可能是因為床墊過軟,睡覺時身體下陷,脊柱不能維持正常曲線,腰背部肌肉繃緊僵硬,時間長了容易引起肌肉勞損,引起腰痛。

意見建議:

建議選擇軟硬適合的床墊,平時加強腰背肌肉鍛煉,如平板支撐、五點支撐、小燕飛、游泳等,增強肌肉力量,能夠維持腰椎穩定性,緩解肌肉疲勞,保護腰部椎間盤和小關節,預防或緩解腰痛。腰痛持續性加重的,應及時到醫院就診。

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