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• 怎么讓腿變細

  讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術，做大腿的環吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3053次

• 如何讓鼻梁變高

  其實很簡單，那就是做個隆鼻術。那我們幾十年前，首先接觸的鼻整形都是管它叫隆鼻術，現在都是叫鼻整形，或者叫做綜合鼻整形術。如果是這個人的鼻頭的情況比較好，僅僅是鼻梁欠了一些，那這時候我們就可以相對做一個隆鼻術就可以了，就是把它鼻背給它抬高就行了。那這時候我們有很多的方法，第一是手術，可以在鼻梁上放置硅膠、膨體材料，或者是自體的一些材料，就比如自體的真皮或者是肋軟骨都可以。另外我們也可以通過注射的方法，可以注射玻尿酸等注射物，也可以進行一個填充。

  

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  任沖 副主任醫師中日友好醫院

  2018-10-15 74400次

• 怎樣讓腿變直
  一，平時在公園和運動場的時候，多做一些壓腿運動，根據腿的彎曲方向選擇按壓方向，注意開始的時候力度不要太大，以免對腿部造成傷害，要循序漸進慢慢鍛煉。二，每天早晨堅持跑步，跑步是一項非常好的體育運動項目，不但可以瘦身強壯身體，還可以讓腿變得細長，跑步的時候要注意姿勢，可以讓腿變直。三，在平時走路的時候不要太快，盡量的慢一點，放慢步伐，可以練習走路的姿勢，這樣也可以有助于腿變直，在工作的時候坐在椅子上可以做一些伸腿運動，做一段時間的伸腿運動，然后再用手去按壓彎曲的部位，不但有助于把腿伸直，還能起到瘦腿的效果，可以起到一舉兩得的作用，在晚上睡覺之前，可以適當的做床上運動，比如兩腿并攏跪在床上，然后屁股坐在腿上慢慢的向前移動。
  語音時長 01:34”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-27 112090次

• X型腿怎么讓腿變直
  患者出現了X型腿，一般要積極的進行相關的治療，首先進行保守治療。患者輕度的膝外翻，并且關節活動范圍還基本正常，可以進行大腿的按摩，手法，推拿，矯正，并且結合使用矯形支架，可以取得一定的效果，可以使用牽引，夾板，防止畸形發展，并盡量的進行矯形。最簡單的方法，可以讓患者雙下肢捆綁在一起，可以讓下肢變直。如果是患者出現了嚴重的畸變，一般要進行手術治療，比如進行股骨髁進行矯形手術，進行截骨，或者是脛骨平臺截骨，會取得比較好的效果。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-22 2336次

• 怎么讓腿變直
  想要把腿變直的方法有很多，輕度的平時可以多靠墻站立，佩戴腿型矯正器，嚴重的可以做截骨手術才能夠使腿部變直的情況，但一定要到正規醫院治療。在日常生活中要養成良好的生活習慣，不要翹二郎腿，因為翹二郎腿容易使腿變形，多拉腿有助于腿變直。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1603次

• o型腿怎么讓腿變直
  得了O型腿首先要注意保持正確姿勢，避免劇烈活動，如果年齡較小，癥狀減輕可以應用矯形支具進行矯正，但是治療時間較長，需要堅持治療。但是如果癥狀較重，年齡偏大，就需要手術進行矯正，術后也需要注意保持正確姿勢，以免復發。
  鄭慶祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-23 1901次

• 讓腿變瘦變直的方法
  讓腿變瘦變直的方法，可以靠自身鍛煉也可以到醫院進行矯正。自身鍛煉可以通過每日對腿部肌肉進行拉伸，如單足站立，另一側下肢極度屈膝，拉伸大腿前方肌肉，使肌肉恢復順應性，每次拉伸30-60秒；臀部抵于墻部，雙下肢上提靠近墻部，保持30-60秒；靠墻站立，一側下肢外旋90度，并且進行外展活動，每次完成12-
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-01-10 1018次

• 讓腿變瘦變直的方法
  擁有修長筆直的雙腿是許多人的夢想，要實現這一目標，科學的方法至關重要。首先，合理的鍛煉是關鍵。通過定期做健美操、腿部拉伸以及靠墻站立等動作，能夠有效增強腿部肌肉的力量和柔韌性，進而改善腿型。其次，飲食控制不可忽視。減少高脂食物的攝入，增加蔬
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-11-08 0次