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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 87557次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88955次

• 腰椎間盤突出忌吃什么
  腰椎間盤突出一般我們不應該吃太油膩的食物，高熱量食物，避免我們體重快速的增長，從造成腰椎間盤負荷過大，從加重腰椎間盤突出癥。再者，腰椎間盤突出癥患者不應該吃過多的辛辣食物，這些辛辣的食物會導致我們胃腸道的刺激，會影響其他營養物質吸收，尤其是抑制維生素B12，那么就會造成我們神經功能的同時下降。腰椎間盤突出癥的患者應該吃清淡的飲食，是富含鈣的一些食物，那么要注意，如果還有痛風的患者，我們還應該注意避免高嘌呤飲食。所以，腰椎間盤突出癥患者我們要根據自身的情況，不要吃過辛辣的食物，那么也要注意清淡的飲食，從控制體重，這樣才有助于我們腰椎疾病的治療和我們身體的整體健康。
  語音時長 01:14”
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-07 6193次

• 腰椎間盤突出忌什么
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況：一、是要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙，喝酒，少吃過油、過甜、過咸的食物，以免導致腰椎間盤突出癥狀加重。二、是在發生腰椎間盤突出情況以后，一定要忌腰部外傷，因為腰部外傷以后容易導致腰椎間盤突出加重，就會加重腰椎間盤突出癥狀。三、是在出現腰椎間盤突出以后一定要忌彎腰活動，特別是避免彎腰提物搬物活動，坐著時要多注意坐姿，以免加重腰部負擔，導致腰椎間盤突出情況加重。在出現腰椎間盤突出情況以后，日常生活中可以行吊單杠，倒走，平板支撐，游泳運動，來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以減輕腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-09 1275次

• 腰椎間盤突出忌什么
  病情分析：腰椎間盤突出的患者最禁忌的事項主要體現在以下幾個方面，一，需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物。二，需要避免受涼。三，需要避免局部受到外傷。意見建議：平時戴個腰圍帶保護一下局部，可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，進行游泳鍛煉來加強腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。并且配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，按摩等理療的方法。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-24 702次

• 腰椎間盤突出吃什么
  腰椎間盤突出在飲食上主要是多吃一些清淡飲食容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃一些容易脹氣的食物，比如牛奶、豆制品，還要多吃一些含有鈣質的食物，比如海鮮等等。藥物方面應用一些消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養神經甲鈷胺片。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 1401次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質以及維生素含量高的食物，比如海產品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮痛的藥物。如果癥狀嚴重，則需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次