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孕婦可以吃鯉魚嗎

女, 28歲

2021-12-13 1338次

病情描述:

孕婦可以吃鯉魚嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃鯉魚,鯉魚富含氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦適量食用鯉魚能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育,但是要適量食用,一次不能食用太多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

意見建議:

建議孕婦少吃多餐,均衡飲食,合理膳食,暈素搭配。適量多吃一些新鮮蘋果、葡萄、香蕉、青菜、胡蘿卜等果蔬,還可以適量多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、瘦肉等物質(zhì)。適量運(yùn)動(dòng),定期做孕檢。

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