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• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3436次

• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7223次

• 甲亢平時怎么保養
  對于甲亢患者來說，在平時的生活中要對飲食習慣和生活習慣進行調整。甲亢的患者要避免熬夜，因為長時間睡眠不足會導致甲狀腺功能亢進的病情加重。另外的話對于甲亢患者，平時應當以清淡飲食為主，避免攝入含碘豐富的食物，比如海帶，紫菜，貝殼類，海魚，海蝦這樣的食物。另外甲亢患者要避免劇烈運動和勞動強度比較高的工作，因為這樣會加重病情，甚至出現比較嚴重的癥狀。另外要及時就診，在醫生指導下進行規范化治療。
  語音時長 01:13”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2020-10-19 2189次

• 咽炎平時怎么保養
  首先應由醫生根據病因進行有針對性的治療，局部針對治療，可以選用中成藥，比如說利咽靈、草珊瑚含片、保安散等等，可同時配合泡茶飲，雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份，開水沖泡頻服。清咽飲是由烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。平時要注意口腔衛生，堅持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病，合理安排生活，保持心情舒暢。
  語音時長 1:42”
  王沁 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 2096次

• 痔瘡平時怎么保養
  痔瘡有肛腸科的常見病，其主要表現是疼痛、行走不便、坐立不安、便血下墜或者異物感，痔瘡主要是由直腸上下靜脈壓增高回流不暢，血液淤積所致。需要注意的事項有:合理飲食，飲食盡量清淡。排便習慣，養成良好的排便習慣非常重要，要防止便秘與腹瀉，出現兩種情況時的應及時用藥物治療保持大便通暢。適當運動，長期從事久坐、久站、久蹲的工作的人，會加重病情以及有復發的可能性，適當的運動除了全身性的體育鍛煉外，還需要局部的鍛煉，比如剛體運動及肛門收縮運動。要注意會陰衛生，會陰及肛門需要保持良好的衛生的清潔，不潔者容易引發局部的發炎、水腫導致病情加重。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2019-01-08 2301次

• 咽炎平時怎么保養
  病情分析：咽喉炎一般和平時吃刺激辛辣上火的東西，或者是抽煙喝酒等不良嗜好有很大的關系，有一些熬夜睡眠不好的人也容易引起咽喉炎。意見建議：保養的方法就是要注意清淡飲食，刺激辛辣的少吃，煙和酒盡量不要碰，平時要注意休息，保證睡眠，不要熬夜勞累，可以適當的用點清熱解毒的藥物，藍芩口服液或者清熱散結膠囊，平時還可以用金銀花或者羅漢果泡水喝。
  張皓 主治醫師南昌大學第二附屬醫院

  2019-03-05 2201次

• 牙周炎平時怎么預防
  牙周炎想要預防，一是必須認真的做好口腔衛生的管理，早晚要刷牙，飯后要漱口。二是要對牙列不齊進行處理，可以做矯正治療。三是如果有不良的修復體，要及時去除，重新修復。建議大家一定要重視牙周炎的危害，必須持續的做好口腔衛生的管理。平常要養成定期去
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次

• 牙周炎怎么日常保養
  牙周炎的日常保養，首先就是要做好口腔衛生，早晚刷牙必須堅持做好，三餐飯后或者吃零食以后要漱口，其次要控制飲食，口味清淡一些，多吃新鮮的瓜果、蔬菜，少吃刺激性的或者口氣重的食物。牙周炎患者很有必要去醫院做一次系統的治療，這樣才能有效的改善牙周
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次