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孕婦南瓜子可以吃嗎

女, 26歲

2020-07-15 1719次

病情描述:

孕婦南瓜子可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

懷孕期間的女性可以吃南瓜子。南瓜子含有不飽和脂肪酸、16種氨基酸,富含人體必需的8種氨基酸。同時鉀、鎂、鈣、維生素b1、維生素c、維生素b2的含量也是比較多的,適當食用對人體有益。

意見建議:

準媽媽選擇零食一定要選擇美味、營養、低糖低油的食物。南瓜子可以在兩餐之間食用,但是不要食用太多,因為會導致消化不良。南瓜子建議吃原味的,這樣可以避免無形當中攝入太多的食鹽或者糖,反而對身體不好。

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