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直腸脫垂可以運動嗎

男, 61歲

2020-07-02 1733次

病情描述:

直腸脫垂可以運動嗎

醫生回答

病情分析:

直腸脫垂可以運動的。正常的行走,慢跑,游泳都是可以的,要盡量注意避免增加腹內壓力的活動,比如負重深蹲。比較好的是積極進行提肛運動,可以鍛煉肛門括約肌。

意見建議:

平時要注意增加營養,生活規律,養成定時排便的習慣,多喝水,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果,保持大便通暢,排便時不要玩手機,看報紙要速戰速決,避免久蹲,經常做提肛運動,避免進食辛辣刺激性食物,避免飲酒,避免熬夜勞累。

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