問怎么預防缺鈣
病情描述:
怎么預防缺鈣
答醫(yī)生回答
病情分析:
要增加鈣的攝入量,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),做到營養(yǎng)全面均衡,注意補充蛋白質(zhì),有助于骨質(zhì)形成,另外,注意補充富含鈣的食品,有助鈣代謝平衡,利于礦物質(zhì)沉積,可以每天適量吃一些牛奶,雞蛋等食物,可以為人體提供豐富的鈣,磷,也可以多吃一些蝦米,海魚,蝦皮,海帶等富含鈣的食物,必要時可以吃鈣片補充鈣。
意見建議:
建議不要吸煙,煙草中的有害物質(zhì)會導致人體鈣的流失,并且要在生活中適當參加體育鍛煉,長期不鍛煉會導致人體骨密度下降,造成缺鈣問題,建議多吃新鮮的蔬菜。
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缺鈣怎么檢查缺鈣可以通過以下方面來檢查:檢查骨密度、血液微量元素,尤其是鈣磷比例的檢查以及尿液元素檢測。缺鈣常見的癥狀主要表現(xiàn)為腿沒有力氣,腿抽筋,也會出現(xiàn)夜間盜汗,精神差和腿部疼痛等癥狀。如果兒童長期缺鈣會導致生長發(fā)育遲緩、骨軟化,佝僂病。平時建議及時補充鈣和蛋白質(zhì),多進食含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物,進食含有大量維生素D的食物,可以促進鈣的吸收利用。如不能進食或進食困難的小孩或老人,以及需要補鈣的人群,可以通過口服補鈣藥品進行補鈣。常見的有鈣片,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。傳統(tǒng)鈣片補鈣需要吞服或咀嚼含化,吸收效率低。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是液體制劑,服用方便,口感很好,利于吸收,其所含葡萄糖酸鋅和鹽酸賴氨酸可促進兒童生長發(fā)育,改善味覺。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質(zhì)疏松,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導下合理用藥。01:49
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小兒缺鈣怎么辦小兒缺鈣會出現(xiàn)生長疼、抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿、等癥狀。嚴重的會引發(fā)軟骨病,影響生長發(fā)育,甚至會影響兒童的免疫力。出現(xiàn)缺鈣的情況應及時補鈣,防止出現(xiàn)骨骼的畸形。生活中的很多食物,大多都有補鈣的效果,但關鍵是鈣的有效吸收量,所以補鈣的同時應注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、兒童維D鈣咀嚼片等。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液,服用方便,易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時補充兒童所需的鈣,所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內(nèi)分泌的乳汁,含有各種免疫因子,每100g中含有免疫球蛋白約2.97g,具有增強免疫力功能,適合4歲以上的兒童。兒童維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補鈣同時促吸收。除此之外還應積極鍛煉身體,來促進鈣的吸收,有利于增強免疫功能。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導下合理用藥。01:42
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小孩缺鈣怎么補首先,這個時候我們一定要明確診斷,要給孩子查一下微量元素,看看鈣的水平具體是多少。同時,查一下維生素D3,看看活性鈣有多少。那么這個時候,鈣和維生素D要同補,補的時候一定要在醫(yī)生的指導下,按照孩子缺鈣的程度以及孩子的體重,進行正規(guī)的補鈣,鈣也不能補的太多。同時,孩子要進行曬太陽。曬太陽有利于鈣的轉(zhuǎn)化,這個大家可能都知道,否則達不到很好的效果。同時,在飲食上也可以補鈣。對于小孩的話,可以吃葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣。同時,大一點的小孩可以喝排骨湯,都是有效的。如果說缺鈣比較明顯,此時可以吃鈣片。再嚴重的話可能要進行輸液治療,才會達到一個有效的效果。如果缺鈣嚴重,往往會造成不良后果,對小孩兒可能會造成骨骼發(fā)育不良,會出現(xiàn)佝僂病,會出現(xiàn)畸形等癥狀。語音時長 1:30”
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孩子缺鈣怎么食補孩子缺鈣,實際上是由于孩子的維生素d和鈣同時缺乏而造成的一系列臨床表現(xiàn)。對于寶寶缺鈣以后要注意給孩子補充維生素d和鈣。維生素d,其實在食物中含量是很少的,要么通過藥物來補,要么讓孩子多增加活動,多曬太陽來攝取維生素d。對于鈣來說除了藥物的鈣劑以外,食物中一般來說在奶制品和豆制品中含量是比較高的。一般來說半斤的豆腐及豆制品中會含有鈣兩百到三百毫克之間,純牛奶或者純酸奶250毫升中大約也會含有兩百到三百毫克的鈣。所以說,如果想給孩子補充鈣的話,就要增加孩子每天奶量以及豆制品的攝入,同時讓孩子多戶外活動多曬太陽,能促進鈣的吸收。語音時長 1:25”
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缺鈣怎么檢查最好是去醫(yī)院檢測微量元素看看,也可以從孩子的身高,睡眠和頭發(fā)可以看出。如缺鈣的孩子發(fā)育遲緩,身高低于同齡小孩。經(jīng)常夜里哭鬧,睡覺不好,正常孩子一天要睡十幾個小時,而缺鈣的孩子有可能只睡幾個小時,孩子的頭部容易出現(xiàn)枕禿。
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嬰兒缺鈣怎么補首先在食物上要注意多吃鈣含量豐富的食物,牛奶是寶寶補鈣的最好來源,它不僅含鈣量高,而且易被人體吸收。其次是各種豆類(特別是黃豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海產(chǎn)品(如小魚、小蝦皮、海帶等)都是鈣的良好來源。除了給寶寶食補外,還應讓寶寶多曬太陽,經(jīng)常參加戶外活動。
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缺鈣怎么檢查如果有缺鈣癥狀,比如小孩子的枕禿,方顱,囟門閉合遲緩,睡覺容易驚醒,晚上睡覺容易出汗。大人腿容易抽筋,關節(jié)痛,腰膝酸軟,人容易乏力疲勞,抵抗力差,容易出現(xiàn)蕁麻疹這一類癥狀就考慮是缺鈣導致的。這個時候可以去醫(yī)院化驗微量元素,骨密度,骨源性堿性磷酸酶這一類的檢查來看是否有缺鈣的情況。如果做這些檢查提示有
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大人缺鈣怎么補大人缺鈣可以通過加強飲食管理或者服用藥物來補,在服用藥物時需要嚴格遵醫(yī)囑。1、加強飲食管理:如果大人經(jīng)常挑食偏食,容易導致體內(nèi)鈣元素缺乏,大人要注意增強營養(yǎng),可以多吃一些含鈣量高的食物,比如蝦皮、牛奶等,這些食物中的鈣含量比較豐富,能夠起到補鈣的作用。2、服用藥物:如果大人缺鈣的情況比較嚴重,出現(xiàn)了