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問(wèn)吃什么水果能治失眠

女, 40歲

2019-01-29 3960次

病情描述:

吃什么水果能治失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠建議可以吃蘋(píng)果香蕉,都可以起到很好的安神的功效,除此之外,還可以聽(tīng)一些輕音樂(lè),或者是喝一杯熱牛奶。還可以使用熱水進(jìn)行泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),可以適當(dāng)按摩足底的穴位來(lái)幫助緩解睡眠。建議最好不要在睡覺(jué)之前看電視。

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