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• “香蕉通便”，當真有效？

  我們知道膳食纖維具有軟化大便、促進排便的作用，但是香蕉在膳食纖維含量方面并無特殊的表現，其含量僅1.2g/100g，不僅低于同為水果的梨、蜜橘等，也遠低于大多數谷類、蔬菜。如果按膳食纖維計算，香蕉并不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力，甚至會引起腹瀉的能力，因為這個香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無論是否空腹服用，都難以順利到達大腸，發揮通便的作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-22 9833次

• 可以空腹吃香蕉嗎

  不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 8802次

• 香蕉什么時候吃通便效果最好
  香蕉，在正確的時間吃，有益排便也可以美容養顏，香蕉最好是在飯后三十分鐘到六十分鐘之間食用，每天吃香蕉的時間是下午四點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐也不會暴飲暴食，從而還有助于減肥。早上十點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。吃香蕉的季節和禁忌，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎，腎功能不全者也不適合多吃，胃寒，體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化的比較慢，對膽囊不好。?什么樣的香蕉不能吃，首先未熟透的香蕉，致便秘。香蕉是熱帶亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它完全的成熟，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫，最典型的是老人孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。
  語音時長 1:32”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 18798次

• 紅薯通便嗎
  紅薯是有通便作用的。紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便秘很有幫助，同時還能降低腸道疾病的發生率。此外紅薯還富含鉀和維生素C，有助于改善人體水腫現象，紅薯煮熟后淋上少許初榨橄欖油風味更佳，潤腸效果也會更好，可以替代部分主食。平時有便秘的患者要注意養成每天定時大便的習慣，即使排不出來也要按時的上廁所，經過長時間的條件反射就會養成每天定時大便的習慣。也可以在每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水有助于潤腸通便，平時飲食方面要多加注意，要清淡一些，避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意多喝一些溫開水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 22869次

• 吃香蕉能潤腸通便嗎
  病情分析：香蕉中含有膳食纖維，可以起到一定的潤腸通便的作用，但是香蕉屬于食品，并不能起到治療作用。如果出現了便秘問題，建議通過藥物進行治療，比如可以選擇中成藥美倫益氣潤腸膏，能夠潤腸通便、健胃利氣，還可以改善便秘引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥，而且藥性溫和，即使是老年人也可以使用。意見建議：便秘的人群平時要養成按時排便的習慣，還多喝溫開水，促進腸道蠕動。此外便秘容易引起痔瘡，如果有痔瘡問題，需要一并進行治療，可以使用仁和痔速寧片、德濟化痔靈片等藥物，否則便秘和痔瘡可能會相互影響，從而加重病情。 如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-29 2203次

• 吃香蕉真的能潤腸通便嗎
  病情分析：其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用，有些香蕉是不能治療便秘，反而可能會讓便秘加重。香蕉很多是經過催熟后才成熟的，雖然已嘗不出生香蕉的澀味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在，鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便秘。意見建議：由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。吃香蕉的最佳時間是在飯后的半小時到一小時之間，大家要根據自身情況合理食用香蕉。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-10-21 2103次

• 香蕉通便嗎
  香蕉一般能通便，香蕉不僅是一種食物還是一種中藥材。香蕉為芭蕉科芭蕉屬植物香蕉和大蕉的果實，又稱蕉子、蕉果，其味甘，性寒，香蕉具有清熱、潤肺、滑腸、解毒的功效，能夠輔助治療熱病煩渴、肺燥咳嗽、便秘和痔瘡等疾病，所以香蕉一般能通便，根據《本草求原》中記載香蕉還具有止渴潤肺解酒的功效，心火旺盛的患者食用也
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-06 1866次

• 香蕉可以通便嗎
  香蕉可以通便，但是只可以起到輔助作用，如果病情比較嚴重，還需要通過服用藥物的方式治療。香蕉是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較高，還有大量的礦物質、維生素A、維生素C，而且碳水化合物含量也比較多，每天適量的吃一些香蕉可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且香蕉中的膳食纖維含量
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-13 889次