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膝關節損傷如何練腿

男, 47歲

2020-06-23 1276次

病情描述:

膝關節損傷如何練腿

醫生回答

病情分析:

膝關節損傷需要加強功能康復,以免造成肌肉萎縮,功能障礙,每天制定康復計劃,一般抬腿勾腳為例,每天300次,分為十組,上午四組下午四組晚上兩組。每天按時進行,抬腿后停留約10秒。堅持至少二個月以上,可以有效防止肌肉萎縮,防止血栓形成。

意見建議:

膝關節損傷后早期就要開始功能康復,以防止粘連功能障礙,肌肉萎縮。加強營養,飲食合理,一般正常進食即可,沒有特殊性。

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