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• 胡蘿卜要跟油炒才有營(yíng)養(yǎng)嗎，你真的吃對(duì)了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒(méi)有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過(guò)，只溶于脂肪≠必須用油炒。因?yàn)槲蘸}卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒(méi)有油，是葷油還是素油，完全沒(méi)什么關(guān)系。只要進(jìn)入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個(gè)例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個(gè)雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時(shí)候，總是加入很多油，會(huì)造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤(pán)子里，剩得到處都是。也不是說(shuō)“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因?yàn)楹}卜素存在于植物細(xì)胞中，細(xì)胞壁是它跑出來(lái)的大障礙。經(jīng)過(guò)加熱，細(xì)胞變軟，細(xì)胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡(jiǎn)單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 59676次

• 骨髓采集術(shù)前準(zhǔn)備

  一般來(lái)說(shuō)在骨髓采集前三天，醫(yī)生會(huì)給你注射干細(xì)胞動(dòng)員劑，骨髓采集前一天晚上，10點(diǎn)以后禁食、禁水。第二天早上空腹，醫(yī)生帶你去手術(shù)室，進(jìn)行椎管內(nèi)麻醉之后，進(jìn)行采集骨髓。骨髓采集部位在移植前一天，護(hù)士會(huì)進(jìn)行備皮，另外就是患者心理的準(zhǔn)備，不需要過(guò)分緊張。骨髓采集術(shù)是比較安全的，它跟做骨穿是一樣的，通過(guò)在雙側(cè)的髂骨，用骨髓采集針抽取骨髓血，其實(shí)所抽的骨髓90%是血，它只是在骨髓里抽取的骨髓混合血而已。所以患者身體一般都能夠承受，而且采集過(guò)程中，因?yàn)橛凶倒軆?nèi)麻醉，基本上沒(méi)有痛苦。醫(yī)生在采集過(guò)程中，也會(huì)嚴(yán)密地監(jiān)測(cè)你的生命體征的變化，骨髓采集后以后，需要6個(gè)小時(shí)才能恢復(fù)飲食，然后需要臥床休息2到3個(gè)小時(shí)就可以起床。有一部分骨髓采集的病人，可能手術(shù)時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，可能達(dá)到一個(gè)小時(shí)，可能采集量稍微大一點(diǎn)，需要在手術(shù)過(guò)程中進(jìn)行插導(dǎo)尿管，術(shù)后3到4個(gè)小時(shí)可以拔出導(dǎo)尿管，當(dāng)天晚上可以恢復(fù)正常飲食。

  

  02:15
  羅榮牡 副主任醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-09-28 6375次

• 進(jìn)入更年期前要早有思想準(zhǔn)備
  進(jìn)入更年期的人們，如果在進(jìn)入更年期之前和進(jìn)入以后，對(duì)更年期的生理常識(shí)有所了解，一旦發(fā)現(xiàn)自己的生理功能減退，體力下降，休息的時(shí)間增多，性能力減弱，常常出現(xiàn)頭昏或有行為不合群等一系列變化，就不會(huì)驚慌失措，就會(huì)想到這就意味著開(kāi)始進(jìn)入生命的一個(gè)轉(zhuǎn)折時(shí)期，更年期了。同時(shí)也會(huì)想到更年期綜合征的種種表現(xiàn)，將不會(huì)因?yàn)椴焕斫舛a(chǎn)生緊張恐懼的心理，對(duì)此有了足夠的思想準(zhǔn)備，從而進(jìn)行預(yù)防保健，重視心理衛(wèi)生，控制改變消極的心境，對(duì)保持身心健康進(jìn)一步延緩衰老起到積極的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-06 1367次

• 拔牙患者的術(shù)前思想準(zhǔn)備工作有哪些？
  口腔頜面外科醫(yī)生，常針對(duì)患者治病況而進(jìn)行各種準(zhǔn)備，但是常常忽略患者的思想準(zhǔn)備工作的重要性，一般的患者對(duì)自己所患的疾病有憂(yōu)慮以及焦急的心理，對(duì)于拔牙多數(shù)患者都有恐懼的心理，此類(lèi)情況如發(fā)生于伴有其他系統(tǒng)性疾病的患者，可以使伴發(fā)疾病因?yàn)榘窝蓝又兀踔廉a(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以在臨床中口腔科醫(yī)生應(yīng)該高度重視患者的術(shù)前思想準(zhǔn)備工作，以加強(qiáng)患者對(duì)治療的信心以及保持情緒上的，術(shù)前的準(zhǔn)備工作包括對(duì)醫(yī)院和診室環(huán)境的布置有所了解，使患者一進(jìn)醫(yī)院急診室及有良好的印象，醫(yī)生與患者接觸的時(shí)候一定要親切和藹愉快，有耐心對(duì)患者關(guān)心體貼同情，耐心的聽(tīng)患者敘述病情。并對(duì)患者的疑問(wèn)做出細(xì)致的解釋?zhuān)梢栽鰪?qiáng)患者接受治療的信心，而這種信心常成為治療計(jì)劃能否實(shí)現(xiàn)的先決因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  楊志峰 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 1706次

• 腰酸是準(zhǔn)備排卵了嗎
  腰酸確實(shí)有可能是即將出現(xiàn)排卵的表現(xiàn)，這是因?yàn)樵谂怕亚坝捎隗w內(nèi)激素的刺激影響，暫時(shí)可能會(huì)有一定的盆腔充血表現(xiàn)，而在卵泡排出以后，卵泡液流入盆腔，刺激腹膜也可能會(huì)引起腰酸不適以及下腹部墜脹等表現(xiàn)，但通常在排卵前還會(huì)出現(xiàn)拉絲樣的蛋清白帶。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-11 2604次

• 硬皮病真的沒(méi)救了嗎
  病情分析：硬皮病是一種可以治療的疾病，不是癌癥，只要堅(jiān)持正規(guī)有效的藥物治療，并且定期隨診，是可以緩解患者癥狀，提高生活質(zhì)量的，所以要有信心，保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極的配合治療。意見(jiàn)建議：硬皮病的治療，往往需要應(yīng)用糖皮質(zhì)激素或者免疫抑制劑來(lái)控制臟器受累及的情況，針對(duì)雷諾現(xiàn)象，要注意保暖，嚴(yán)格戒煙，應(yīng)用改善循環(huán)的藥物對(duì)癥治療。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-19 1701次

• 痔瘡看病前要作好哪些準(zhǔn)備
  痔瘡患者在前往醫(yī)院就診前，應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，以便更有效地與醫(yī)生溝通并獲得精準(zhǔn)治療。準(zhǔn)備工作包括整理病史資料、注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、暫停使用可能影響診斷的藥物，并準(zhǔn)備好描述癥狀。1、整理病史資料患者在就診前應(yīng)整理好自己的病史，包括痔瘡的發(fā)病時(shí)
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 痔瘡看病前要作好哪些準(zhǔn)備
  首先要排完大便這是最重要的注意點(diǎn)，若不排完大便到醫(yī)院做任何檢查都要受到影響。進(jìn)行直腸鏡和結(jié)腸鏡檢查時(shí)大便有影響，檢查的視野無(wú)法看清腸內(nèi)情況。對(duì)于有習(xí)慣性便秘的人排大便有困難，因此要在檢查前一天入睡前口服瀉藥，如番瀉葉、硫酸鎂或使用開(kāi)塞露等藥物。第二，肛門(mén)污物不要洗掉，因?yàn)楦亻T(mén)的這些污物比如血跡、膿液
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 242次