為你推薦

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1701次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14898次

• 小腿肌肉壓傷多久能好
  對于病人出現了小腿肌肉壓傷的情況，多長時間能夠恢復主要看肌肉壓傷的程度。如果說只是出現了肌肉壓傷以后引起水腫的情況，沒有出現明顯的瘀血和血腫的出現，這種情況一般2周左右就能夠恢復。并且2周以后這種疼痛情況就會明顯的減輕，就可以逐漸的恢復小腿部位的屈伸和負重的活動。如果說小腿部位的肌肉壓傷以后出現了明顯的小腿瘀血和局部有明顯的血腫出現，這種情況一般恢復相對較慢，需要4周的時間才能夠恢復小腿部位的疼痛和腫脹的情況。所以說，小腿壓傷以后多久能好主要看壓傷以后小腿部位的肌肉損傷的程度。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-12 9328次

• 小腿韌帶損傷多久能好
  當病人發生小腿韌帶損傷以后積極的進行配合治療，多數需要1-2個月左右慢慢就會康復。韌帶損傷以后往往會導致局部存在有明顯的腫脹，疼痛，按壓局部疼痛非常的劇烈，甚至會導致病人局部出現屈伸活動受限，影響病人局部正常功能，要想促進韌帶損傷快速的修復，需要做到以下幾點：一，首先需要對損傷的韌帶積極的進行修復重建，尤其是韌帶出現完全斷裂的。二，需要嚴格的進行局部保護制動，這才是病人韌帶損傷修復最好的條件。三，等到局部比較穩定了就需要去掉外固定，然后燙洗，加強關節的屈伸功能鍛煉來恢復病人正常關節活動度。
  語音時長 01:11”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-12 1568次

• 肌肉損傷多久能好
  病情分析：肌肉損傷，一般情況下兩周或者四周左右就能好，例如肌肉輕度損傷通過退檔按摩理療的方法治療休養兩周左右就能夠康復。如果肌肉損傷較重，例如肌肉撕裂，通常需要手術治療，需要四周左右才能夠康復。意見建議：肌肉損傷后要定期就醫做影像學檢查，和體格檢查，了解肌肉損傷的具體情況。在康復期間，要避免長時間壓迫患處，盡量保持患處放松，飲食方面要少吃辛辣和油膩刺激性的食物。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-25 802次

• 小腿肌肉拉傷多久能好
  病情分析：小腿如果出現了損傷，一般恢復的時間是在兩個月到三個月左右，如果個人的體質比較差，一段恢復的時間是3~4個月。意見建議：所以建議在這段期間一定要及時服用鈣質品來調理。另外要多服用維生素，這樣對促進韌帶的恢復是有一定的效果的，平時不要吃辛辣的食物。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-13 2901次

• 膝蓋肌肉損傷多久能好
  如果說病人出現了膝關節部位肌肉損傷的情況，如果說損傷相對較輕，沒有出現明顯的肌肉撕裂、斷裂的情況，一般兩周左右就能夠恢復。如果說膝蓋部位肌肉損傷比較重，出現有肌纖維明顯的撕裂，甚至出現了斷裂的情況，這種情況恢復就需要四周的時間。所以在病人出現膝關節部位肌肉損傷以后，一定要限制膝關節部位屈伸和負重的活
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 247次

• 膝蓋肌肉損傷多久能好
  膝蓋肌肉損傷的恢復時間因個體差異和傷勢程度而異，通常輕度拉傷需數周，重度撕裂則可能需數月。恢復期間，合理的治療和康復訓練至關重要。膝蓋肌肉損傷的恢復時間，取決于傷勢的嚴重程度、個體的身體條件以及治療方法的恰當性。一般而言，輕度拉傷可能僅需數
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次