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橄欖油脂肪含量高嗎

女, 62歲

2020-04-15 2428次

病情描述:

橄欖油脂肪含量高嗎

醫生回答

病情分析:

橄欖油的脂肪含量是比較高的,它含有的不飽和脂肪酸高達80%。但是是有利于減肥的,因為橄欖油有潤腸通便的效果,可以促進腸胃的蠕動,對于心腦血管方面的疾病也有很好的作用。

意見建議:

減肥的人可以選擇橄欖油代替花生油等,減少動物油脂的攝入,可以起到減肥的效果。同時也要注意多鍛煉身體,增強身體的素質,也可以預防疾病的發生。

病情分析:

橄欖油的脂肪含量相對來講是比較低的,比其他的大豆油等的脂肪含量是偏低的。橄欖油還具有一種軟化血管等方面的作用,對于心腦血管方面的疾病,具有很好的作用。

意見建議:

建議平時在飲食方面,多數以清淡的食物為主,多吃一些新鮮的蔬菜,水果。少吃一些油膩油炸的食物,多注意勞逸結合,鍛煉身體,改善自己的體質。

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