為你推薦

• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據其病因進行矯正，具體如下。如果是因為脊柱側彎而導致的高低肩，兒童或者青少年可以通過矯形的支具來令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術的矯正；如果是平時的姿勢習慣導致，比如平時的站姿、坐姿或者走路姿勢習慣的問題，需要注意平時的站姿、坐姿以及走路的姿勢，有意降低較高的一側肩抬高較低的一側肩，此外還可以配合一些健身動作，比如引體向上、下犬式，堅持長期的做下去高低肩也會逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現長期的勞損、痙攣從而導致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當的在肌肉緊張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經絡緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會矯正。

  

  02:13
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7574次

• 高低肩是脊柱側彎嗎

  脊柱側彎往往可以伴有一些，左側或者是右側肩胛骨，不等高的表現，尤其對頸椎、胸椎或者是頸椎和胸椎交界部位，出現的一些脊柱側彎，會出現左側，或者是右側肩胛骨不等高的表現，出現一邊高、一邊低的表現。往往是因為脊柱側彎出現了，脊柱不平衡，脊柱周圍的一些肩胛骨，一些肢帶骨，同時出現在結構上，或者是高低上的改變，所以高低肩也是脊柱側彎的一個表現。所以脊柱側彎，會出現高肩或者低肩，或者高低肩的改變。

  

  01:17
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 5184次

• 高低肩怎么矯正
  對于病人出現了高低肩的情況，這種情況多是由于一側肩部長時間的受力牽拉，而導致了肩膀過低的情況，就會引起高低肩癥狀的出現。所以在出現這種情況以后首先要避免低肩部位長時間的受力牽拉，并且可以通過功能的鍛煉來糾正高低肩不同的情況。一是可以行雙腳開地與肩同寬，上體直立，低肩側手持啞鈴或者是重物做單臂聳肩的活動，并且每天可以堅持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩側手持啞鈴或者是重物，做單臂肩上舉推舉的活動，這種情況也能很好的糾正的低肩側過低的情況。再就是可以行單杠雙臂正握懸垂懸吊的活動，每次懸吊10到15秒鐘，每天練習3到5組，通過上述鍛煉后能很好的糾正高低肩不等的情況，從而糾正高低肩不美觀情況的出現。
  語音時長 01:46”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-10 149730次

• 高低肩怎么矯正
  對于病人出現了高低肩的情況，這種情況多是由于一側肩部長時間的受力牽拉，而導致了肩膀過低的情況，就會引起高低肩癥狀的出現。所以在出現這種情況以后首先要避免低肩部位長時間的受力牽拉，并且可以通過功能的鍛煉來糾正高低肩不同的情況。一是可以行雙腳開地與肩同寬，上體直立，低肩側手持啞鈴或者是重物做單臂聳肩的活動，并且每天可以堅持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩側手持啞鈴或者是重物，做單臂肩上舉推舉的活動，這種情況也能很好的糾正的低肩側過低的情況。再就是可以行單杠雙臂正握懸垂懸吊的活動，每次懸吊10到15秒鐘，每天練習3到5組，通過上述鍛煉后能很好的糾正高低肩不等的情況，從而糾正高低肩不美觀情況的出現。
  語音時長 01:46”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-07-15 138354次

• 長短腿高低肩如何矯正
  病情分析：長短腿高低肩，建議通過佩戴固定支具恢復肩部和脊椎肌肉的正常收縮功能予以改善，或者可以做骨牽引治療。長短腿高低肩，建議走路時雙腿用力均衡，切勿單只腿用力過度。如果存在脊柱側彎和脊柱周圍神經痙攣，應當通過按摩、推拿的方法舒緩肌肉平滑肌。意見建議：長短腿導致高低肩，要保持肩膀放松，盡量保持肌肉放松。日常生活中不要長時間背部腰部負重，否則會擠壓到脊柱椎間盤以及脊椎神經和脊椎軟組織，影響人正常走路。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-03 1004次

• 高低肩怎么矯正
  病情分析：高低肩多由于不良習慣導致兩側肩部肌肉不對稱或脊柱側彎、髖關節發育不良等原因導致。如果脊柱側彎導致的高低肩癥狀較輕者可以通過康復鍛煉、佩戴矯形支具矯正，如果癥狀嚴重需要手術治療。單側神經麻痹造成的高低肩需要積極治療原發病。如果由于肩背部肌肉勞損導致高低肩，可以通過按摩、針灸等理療緩解肌肉痙攣。意見建議：高低肩患者日常應注意避免長期單側負重，保持雙側肩部肌肉平衡，注意保持良好坐姿和睡姿，避免蹺二郎腿。一旦發現高低肩應及時去醫院就診，明確診斷，對癥治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-13 1501次

• 高低肩怎么矯正
  高低肩通常是由于脊柱側彎，肩部肌肉力量不平衡導致的，可以通過運動鍛煉、佩戴支具、手術治療等方式來糾正，具體如下：1、運動鍛煉：可以做脊柱功能鍛煉，如上臂懸吊，對脊柱進行拉伸，活動肩關節，使周圍僵硬肌肉放松，從而平衡肩部兩側肌肉，糾正高低肩。或者是肩部肌肉平衡鍛煉，如兩手舉啞鈴，吸氣時上舉，呼氣時放下
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-06 0次

• 高低肩可以矯正過來嗎?
  高低肩如果是不良姿勢導致的可以矯正過來，病理因素導致的不能徹底矯正。1、不良姿勢。如果是由于長期姿勢不當或者經常過度疲勞乏力、負重過大引起的高低肩，這種情況一般是可以矯正過來的，可以進行正規系統的治療比如可以佩戴矯正支具或者配合進行手法按摩，同時還需做好身體調理工作，最好不要長時間負重過大，可能會有
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-31 1539次