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怎樣跳舞不會損傷膝關節

女, 27歲

2023-01-25 863次

病情描述:

怎樣跳舞不會損傷膝關節

醫生回答

病情分析:

在跳舞前適當的做要扭腰運動,適當的熱身不會損傷膝關節,或者可以降低膝關節損傷幾率。在跳舞過程中動作幅度適中不要幅度過大,也可以避免對膝關節的損傷。平時患有腰椎間盤突出或者腰椎外傷人群盡量不要跳舞,否則會導致腰部活動困難,極其容易損傷到膝關節。

意見建議:

如果跳舞時不慎損傷到膝關節建議立即停止運動,及時就診骨科,外科,做膝關節X光檢查,明確膝關節的損傷情況,了解膝關節損傷后是否導致了膝關節韌帶,肌肉拉傷。

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