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• 最適合懶人的減肥方法

  有很多想要減肥，又覺得健身運動很麻煩，那適合懶人的減肥方式無非就是控制飲食了。節食不一定會瘦，但是多吃一定會胖。正確的飲食才會安全又健康，或者吃一點安全的減肥藥。肥胖患者多見于吃下熱量比一天所需熱量還要多，一般會發現腰腹變成游泳圈，腿部變粗等現象，再加上久坐不動，使身體轉化的脂肪堆積，從而變得肥胖。市面上減肥藥物良莠不齊，建議使用國內外公認的安全有效的減肥藥，可以抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，像市面上常用的減肥藥是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 27543次

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3411次

• 高血壓最適合練瑜伽嗎
  高血壓的患者也是可以練習瑜伽的，因為瑜伽是一種非常不錯的鍛煉方式，適當的練習瑜伽可以增強體質，增強免疫力。另外瑜伽的運動強度并不大，一般不會引起血壓劇烈的波動，也是適合高血壓的患者進行的一項運動。高血壓是一種非常常見的疾病，患有高血壓的患者，如果不進行科學規范的治療，長期血壓增高，有可能會引起各種并發癥，嚴重者還有可能危及患者生命，所以患有高血壓的患者，首先應當科學規范地應用降壓藥物，控制血壓，預防并發癥的發生。另外，高血壓的患者也可以適當的參加一些體育鍛煉，如可以進行散步，慢跑，游泳，這些運動都是可以的。除此之外，還要注意低鹽低脂飲食。
  語音時長 01:15”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-11 2387次

• 高血壓最適合吃的食物
  高血壓的患者建議可以多吃點具有降血壓的食物，比如豆腐、芹菜、洋蔥、韭菜、海帶、花生、菠菜、綠豆等，這些食物都具有很好的降壓效果。另外，還可以多吃點蘑菇、魚類的食物，這些食物中富含有鉀、鈣、鎂，都是有利于降血壓。高血壓的患者平時注意要低鹽、低脂飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，比如動物內臟、蛋黃等；建議可以多吃點蔬菜和水果，不要抽煙、喝酒，不要喝濃茶和咖啡，平時作息要規律，不能熬夜，要勞逸結合，情緒要放平穩，情緒不要過于激動和精神緊張。
  語音時長 01:10”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-08-14 21207次

• 高血壓可以練瑜伽嗎
  病情分析：高血壓是可以練瑜伽的，要根據自己的病情嚴重程度來決定的。有些高血壓患者是不適合練瑜伽的一些動作的，所以說在做瑜伽之前最好還是要和瑜伽老師進行相關的溝通。意見建議：在選擇運動方式的時候，還是要注意選擇一些適合自己的動作比較緩慢的，而且最好能夠長期堅持的進行一些體育鍛煉，除此之外飲食要做到少吃多餐。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-02 2502次

• 高血壓能練瑜伽嗎
  要根據病情的嚴重程度，一般來說如果病情不是很嚴重的情況下是可以練瑜伽的，而且選擇了任何運動，一定要長期的堅持，才能夠有一定的效果。平時的時候還是要多鍛煉身體，養成良好的生活和飲食習慣，堅持的服用降壓藥物，平穩的控制血壓。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-16 2101次

• 脊柱側彎適合練瑜伽嗎
  適合，練習可以幫助矯正脊柱側彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側伸展式等單側前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側彎
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 272次

• 減肥吃什么水果最適合
  并不存在減肥吃什么水果最適合的說法。一般情況下減肥可以吃西瓜、蘋果、獼猴桃、菠蘿、葡萄柚等水果。如果食用水果后或在減肥期間出現了不適癥狀，一定要及時就醫。1、西瓜：西瓜熱量較低，并含有豐富的水分和膳食纖維，能夠增強飽腹感，減少其他食物的攝入。2、蘋果：蘋果中的果膠能夠促進胃腸道蠕動，幫助排便，避免便
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-21 0次