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• 濕氣太重怎么排出來.

  濕氣是一個中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時采取措施排出來。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3721次

• 脾濕氣太重有哪些表現(xiàn)

  在中醫(yī)理論中，濕氣是一種常見的病理因素，常因環(huán)境潮濕、飲食不節(jié)或脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致。當(dāng)濕氣困脾，脾胃運化功能受損，便會出現(xiàn)“脾濕氣重”的病理狀態(tài)。此類患者常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便黏滯或稀溏的表現(xiàn)，尤其晨起易腹瀉，甚至出現(xiàn)“便后沖不凈”的尷尬。濕氣困阻氣機，還易導(dǎo)致身體沉重、四肢乏力，仿佛被“濕布裹住”，舌苔厚膩發(fā)白有齒痕，伴有口苦口黏，亦是典型信號。調(diào)理脾濕需“標(biāo)本兼治”。飲食上可多食薏米、赤小豆、冬瓜等利濕食材，避免生冷油膩加重負(fù)擔(dān)。藥物方面，可遵醫(yī)囑服用同仁堂參苓白術(shù)丸，其所含的人參擅補脾肺之氣；茯苓為利水滲濕、健脾助運之要藥；白術(shù)健脾益氣，燥濕利水；山藥補脾胃而益肺腎；蓮子既能補益脾胃又可澀腸止瀉；白扁豆補脾化濕；薏苡仁健脾利濕；砂仁化濕醒脾；桔梗可宣肺化痰止咳；炙甘草益氣和中，調(diào)和諸藥。諸藥經(jīng)過合理配伍，可發(fā)揮補氣健脾、和胃滲濕的功效，適用于脾濕氣太重引起的不適癥狀。若伴有胃脘脹滿、噯氣反酸，可搭配張恒春香砂六君丸，其所含的木香、砂仁能行氣化濕、消脹和胃；若出現(xiàn)氣短懶言、久瀉脫肛，可搭配唐王補中益氣丸，其所含的黃芪、升麻配伍可升陽舉陷。日常還需保持環(huán)境干燥通風(fēng)，適度運動如太極拳、瑜伽，以促進(jìn)氣血運行。濕氣調(diào)理需耐心，配合飲食與作息調(diào)整，方能逐步恢復(fù)脾胃活力。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-06-27 2341次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  第一，越懶越要運動，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運動的人，運動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太極等運動有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量均衡的飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎，甜食，油炸食物會使身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)，生冷食物或者涼性的蔬果會讓腸胃消化功能停滯，不宜經(jīng)常食用。第三，要避開濕氣的環(huán)境，人體產(chǎn)生濕氣除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)系，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，所以日常生活中應(yīng)該留心，不要直接睡地板，地板的濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛，潮濕，下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分的擦干身體，吹干頭發(fā)，房間內(nèi)濕氣如果很重的話，建議開窗透氣。第四，養(yǎng)脾胃是去濕治本之道，可以用些食療的方法健脾祛濕，效果還是比較好的。
  語音時長 02:14”
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-01 44583次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  對于濕氣太重的人群來說，首先要調(diào)整居住環(huán)境，避免居住在比較潮濕的地方。另外可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，對于一些濕熱比較重的人來說，多吃一些清熱利濕的食物，比如說綠豆湯、薏米、西瓜。對于一些體質(zhì)比較寒涼有濕的人群來說，可芳香化濕，適當(dāng)?shù)某砸恍┺⑷剩叭实龋唧w口服藥物則應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。另外可以配合艾灸，針灸，推拿等，達(dá)到比較好的祛除體內(nèi)濕氣的效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-02 1793次

• 濕氣太重的表現(xiàn)
  濕氣太重會表現(xiàn)為舌苔厚，正常的舌象是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是舌苔特別厚的話，就是有濕氣的表現(xiàn)。如果舌苔不厚，但是舌頭伸出來以后，感覺上面水汪汪的，像有水要滴下來一樣。這種現(xiàn)象也是濕氣重的表現(xiàn)。
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 16013次

• 濕氣太重吃什么
  引起機體濕氣重的原因主要包括一是脾虛進(jìn)而導(dǎo)致運化失調(diào)引起濕氣重，二是由于肝膽濕熱下注引起濕氣重。三是平時進(jìn)食過多辛辣刺激食物引起濕熱蘊結(jié)。治療濕氣重需要到中醫(yī)院內(nèi)科就診，結(jié)合具體的舌象脈象辨證選用中藥調(diào)理。
  王勇 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-27 5603次

• 濕氣太重如何調(diào)理
  第一，越懶越要運動，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。第二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶，肥甘厚味等油膩食物不消
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 997次

• 人體濕氣太重怎么調(diào)理
  人體濕氣太重可以通過飲食調(diào)理、適量運動、艾灸、汗蒸、服用藥物等方法調(diào)理。1、飲食調(diào)理：如果經(jīng)常待在寒冷潮濕的環(huán)境中，或者經(jīng)常吃生冷油膩的食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣太重，出現(xiàn)身體肥胖、大便黏膩、嗜睡等癥狀。在此期間可以吃一些山藥、蓮子、赤小豆、薏仁等食物，可以調(diào)理脾胃，對去除濕氣有幫助。2、適量運動：日
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次