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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3475次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 10964次

• 強直性脊柱炎胸椎疼怎么鍛煉身體
  對于強直性脊柱炎的患者，所引起的胸椎疼痛，多是由于胸椎部位受到炎癥侵蝕以后，引起了胸部椎體周圍的韌帶關節囊黏連，水腫的情況所導致的。在出現這種情況以后，平時可以適當的活動脊椎部位，以促進炎性水腫的吸收和消退，并且防止脊椎部位過度的出現黏連，融合的情況。比如說可以多打打乒乓球，多行游泳的活動，以及經常性的行吊單杠的運動，來牽拉脊椎部位，從而防止脊椎部位過早的出現黏連和融合，并且能夠增強病人的體質，有利于脊椎部位炎性水腫的吸收和消退。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 1868次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉身體
  強制性脊柱炎可以通過運動體操來進行鍛煉身體，而且運動體操對強制性脊柱炎有許多好處，運動可以延緩疾病的進展，保持脊柱活動范圍，預防畸形的發生。運動可以改善呼吸功能防止骨質疏松和肌肉萎縮，使肌肉和韌帶更加的有力，有助于關節的穩定性，運動可以調節心理平衡，消除焦慮和增進生活質量。因此強直性脊柱炎病人，應該堅持不懈地進行運動體操鍛煉，應該把運動體操鍛煉看做與藥物等其它治療方法同樣重要的地位。另外患者要保持良好的心態，正確的看待病情，這樣對病情的恢復也有著很大的促進作用。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 3199次

• 鍛煉身體能緩解強直性脊柱炎嗎
  病情分析：適當鍛煉身體是可以緩解強直性脊柱炎的進程的。強直性脊柱炎患者并不需要一直臥床休息，相反在病情穩定期是需要患者及早進行運動鍛煉的，早期可以在醫生指導下做相應的功能鍛煉或者一些低強度的體育鍛煉。意見建議：強直性脊柱炎患者平時要注意保暖，再進行運動鍛煉之后更加要注意，避免出汗后受涼加重病情，有繼發骨折的患者可做墊上運動，避免對抗性的運動。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-27 702次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩定期可以做一些有氧運動來改善關節功能，不主張進行長時間劇烈的運動。患者可以做的運動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-30 1402次

• 強直性脊柱炎胸椎疼
  強直性脊柱炎胸椎疼可能是患者過度勞累導致，還有可能是胸椎部位受到炎癥侵襲引起，可以通過調整生活方式以及服用藥物進行改善。1、勞累導致：強直性脊柱炎屬于風濕免疫性疾病，與遺傳因素有一定的關系，如果患者自身免疫系統出現異常，也會引起疾病的發生，患者患病后如果出現過度勞累，容易引起胸椎部位疼痛，還有可能會
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2022-10-25 118次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次