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代餐奶昔對身體有害嗎

女, 38歲

2019-06-14 5786次

病情描述:

代餐奶昔對身體有害嗎

醫生回答

病情分析:

代餐奶昔如果長期食用取代正餐對身體是有害的。會因為營養不均衡,導致營養不良,頭暈頭痛,內分泌紊亂,月經不調,閉經,不孕,停用后如果追求美食,容易引起快速反彈。

意見建議:

建議盡量不要使用奶昔減肥,注意休息,不要過度勞累,規律生活飲食,保證充足睡眠,保持心情舒暢。多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,寒涼食物以及過于油膩的食物。通過節食運動,健康減肥,長期堅持,不會影響身體健康,能有效起到減肥作用。

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