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中學生吃什么能長高

男, 16歲

2018-12-01 3058次

病情描述:

中學生吃什么能長高

醫生回答

病情分析:

一般來講中學生是發育時期,應該吃一些高蛋白、高鈣、營養豐富,清淡易消化的食物,這對中學生長高起了很大的幫助,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦,各種豆制品,瘦肉等。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,不要抽煙喝酒,因為這些都是影響中學生骨骼發育的不利因素。中學生應該養成良好的作息規律,早睡早起保證睡眠的充足,養成良好的習慣,對中學生長高起了至關重要的積極的促進作用。

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