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高血壓怎么恢復

女, 42歲

2018-12-11 3065次

病情描述:

高血壓怎么恢復

醫生回答

病情分析:

高血壓要通過藥物,維持血壓穩定,但是在日常和飲食中也需要進行很好的調理。在日常生活中,要保持良好的心理狀態,消除緊張和壓抑的心理,適當休息,保證睡眠,安排合適的運動。要避免激動,有正確的飲食習慣,減輕心臟負擔。平時可以多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物,如芹菜,韭菜,西蘭花,蘋果,梨,奶制品,豆制品等,少吃膽固醇高的食物,如動物內臟,肥肉,蛋黃,烏賊。同時要忌煙酒。

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