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經常失眠是什么原因引起的

男, 18歲

2020-06-17 11599次

病情描述:

經常失眠是什么原因引起的

醫生回答

病情分析:

第一種原因是心理原因,患者壓力比較大,考慮事情比較多,精神比較緊張,可以引起失眠。第二種原因要注意有沒有食物因素,患者經常喝酒,經常喝咖啡、喝茶也能導致失眠。第三種原因要注意環境原因,如果經常出差或者是睡眠環境比較亂,也可以導致失眠。

意見建議:

建議失眠的患者首先要消除對失眠的恐懼心理,不要有太大的心理負擔。其次養成良好的睡眠習慣,早上按時起床。必要時可以服用一點安眠類藥物進行干預。

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