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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4742次

• 脖子落枕怎么辦？

  落枕的治療和預防，在臨床中的中藥，根據患者的病因，會選一些疏風活血、息風疏肝的藥。疏風一個是外風和內風，外風就是我們感受的風氣，有風有寒，用藥的時候，用一些疏風散寒的藥。患者主要表現疼痛為主的，用疏風散寒。內風主要是調理肝氣，用緩解痙攣、疏通肝血的藥物，這時候能快速地緩解局部的癥狀。然后還可以同時配合一些按摩的手法，或者外用的膏藥，或者理療，來緩解局部的肌肉的痙攣。臨床中還有一個特殊的方法，就是用針灸。針灸針刺絕骨穴，又叫懸鐘穴，這個穴能快速地緩解痙攣。這個穴又叫哭來笑去穴，扎上針馬上就能改善患者的癥狀。如果患者有落枕的情況，第一念頭可以考慮針灸的治療，非常有效的。關于落枕的預防主要是要避免風寒，保證居住的環境相對的密閉，休息的環境相對的要避風，要保暖。第二要注意休息的時候，避免有大的情緒波動，特別是發過大的脾氣。如果生過氣的時候，要氣血疏散開來，然后再休息。第三睡眠的姿勢要保持一定舒適和舒展的姿勢，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。

  

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  王春勇 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-07-05 82855次

• 脖子后仰酸痛
  脖子后仰發生酸痛的情況，主要由于以下的原因導致：第一、頸部過于疲勞引起，患者日常生活中低頭的時間比較長，或者是頸部長時間的保持一個姿勢過久，就會導致頸部的肌肉疲勞，而轉動的時候，或者是后仰的時候就會引發出現酸痛。第二、由于夜晚睡眠的姿勢不正確，或者是由于枕頭高低不合適，而導致出現了損傷引發出現的酸痛。第三、由于頸椎病引發出現。脖子后仰的時候出現酸痛，先可以適當的給予頸部的熱敷、頸部的按摩、理療或者是針灸來進行緩解看看。如果緩解一段時間以后，癥狀還是不能得到緩解，然后再積極的去醫院進行相關的檢查，然后再做進一步處理。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-13 8192次

• 脖子不能往后仰怎么辦
  如果患者出現了頸部活動受限可以采取如下的措施：第一，首先要找一個安全的地方，盡快的躺下來休息，如果能夠持續臥床最好。第二，在疼痛的部位可以采取熱敷，熱敷的方式可以使用炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷，熱敷之前在局部涂抹一些紅花油。第三，可以口服一些消炎止痛的藥物，比如尼美舒利，布洛芬等等。第四，經過處理如果沒有明顯的緩解或者持續加重就不要繼續耽擱，盡早去二級以上的醫院骨科或者是脊柱外科進行就診，明確產生這種癥狀的原因，然后再針對性的處理。一般來說出現頸部活動受限，最大的可能是出現了由頸椎病所導致的局部活動受限，像這種情況需要盡早處理，以防止疾病進展。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-17 18237次

• 脖子后仰疼怎么辦
  脖子后仰的時候出現了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢定時改變姿勢，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，也可以適當的進行推拿按摩。睡覺的枕頭不能太高，也不能太軟。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 1803次

• 脖子不能往后仰怎么辦
  脖子不能往后仰，那么這種情況下一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。避免長時間的低頭彎腰，避免長時間對著電腦手機，使用的枕頭不能太高太軟。適當的進行打羽毛球，游泳這些體育運動鍛煉，循序漸進，避免過度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 2404次

• 脖子后仰酸痛
  脖子后仰發生酸痛的情況，主要由于以下的原因導致：第一、頸部過于疲勞引起，患者日常生活中低頭的時間比較長，或者是頸部長時間的保持一個姿勢過久，就會導致頸部的肌肉疲勞，而轉動的時候，或者是后仰的時候就會引發出現酸痛。第二、由于夜晚睡眠的姿勢不正確，或者是由于枕頭高低不合適，而導致出現了損傷引發出現的酸痛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 512次

• 脖子后仰酸痛怎么緩解
  脖子后仰酸痛應根據具體情況選擇合適的緩解方式，可能與過度疲勞、頸椎病、筋膜炎等因素有關，應通過熱敷、使用藥物的方式緩解。1、過度疲勞：如果經常伏案工作或長時間低頭玩手機，則可能會導致頸部肌肉緊張，進而可出現后仰脖子酸痛的情況。可以使用熱水袋或熱毛巾等物品對局部進行熱敷，以緩解頸部肌肉緊張和疼痛癥狀。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次