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疲勞過度怎么恢復

男, 51歲

2018-11-20 4961次

病情描述:

疲勞過度怎么恢復

醫生回答

病情分析:

什么是過度疲勞?如果一個人經常工作時間過長,休息不好,并長期處于緊張、壓力較大的狀態下,超過一定的時間,就會產生焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁等癥狀,并使機體長期處于應激反應的狀態之中,而這種應激反應則會引發人體心臟、大腦、肝臟、腎臟等臟器疾病的發生。所以最好的辦法就是休息,包括體力及腦力的休息,放松身心,保持心情愉悅,身體自然而然的就恢復到最佳狀態了。另外,關鍵在于預防,盡量不要過勞,勞逸結合才是最好的方式。

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