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補鈣需要注意哪些事項

男, 12歲

2020-10-20 1577次

病情描述:

補鈣需要注意哪些事項

醫(yī)生回答

病情分析:

補鈣要注意不要過量,過量容易造成骨骼過硬,影響生長發(fā)育。同時最好先去醫(yī)院檢查一下,如果有缺鈣的情況再進行補充,沒有缺鈣的情況下平時多吃些瘦肉,牛奶,雞蛋等既能夠滿足所需的鈣元素。同時補鈣要配合維生素d一起服用,能夠有效的促進鈣的吸收。

意見建議:

補鈣的同時不宜食用富含磷酸鹽、草酸的食物,否則會影響鈣的吸收。平時吃一些蝦皮、海帶、豆制品、骨頭湯等含鈣高的食物。

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